Мучает бессонница

В последнее время после ссор с родителями и переживанием, как и что, стал спать очень мало, кручусь ночью с бока в бок, ни как не могу заснуть. в интернете читаю (проветривать комнату перед сном, принимать душ) делаю, ничего не помогает. Таблетки с аптеки категорически отказываюсь пить. Кто может что знает ,рецепты, подскажите буду рад любой информации!

 

Хорошая прогулка перед сном! Лучше с прелестницей, ну и заночевать у неё же! 100% поможет!

 

Поддерживаю сказанное Ув. АлександрВасильевич-ом.

Если уже мозг действительно начнёт глючить. ТО тренируйся счёту, до 1000, как обычно рекомендуют детям которые не могут заснуть.

На самом же деле, тебе просто нужно забить твои дурные мысли в голове. Тебе нужно забить своё духовное пространство чем-то.

Не дрочи, наркотики не употребляй. Спиртное здесь тоже не выход из положения.

Собственно говоря, тебе просто нужно время, что бы этот этап в жизни пережить.

Сам я в Питере по той, же проблеме и оказался, по этому не злись на родителей роднее них у тебя и так ни кого не будет.

Или займись спортом. Что бы развивал тебя, ни только физически но морально.

 

никаких наркотиков , сигарет и алкоголя в жизни у меня нет и не будет!

 

Вот от того и ворочаешся! Нет, нет я не настаиваю, и даже не предлогаю! В сад, все в сад! (голосом Ширвиндта старшего)

 

валерьяночки попепей

 

зачем мучаться?не спиться-чем-нибудь займись,неважно чем:пазлы собирай,конструктор,бумажные поделки всякие-и занятие и для нервов полезно.только чтоб негромко,а тихо и спокойно.

 

Точна, например в толке посиди! Правда здеся, честно тебе скажу всё скучнее и скучнее день ото дня! Один МураСекас!

 

надо именно делать что-нить,руками поработать,не столько головой.

 

Моно не только руками, но и ногами - пробежка перед сном, выгонит весь мусор из головы! контрастный душ, после пробежки, и в люлю! Спокойного сна!

 

Организм молодой. Скорее всего, не хватает физических нагрузок. Вечерком пробежка километра 3-5, потом душ, книжечку интересную почитать, с полчаса, и - спать.

 

Он же сказал, родители достали, бесонница часто от нервов, даже человек зверски устал. Лучший выход - покупка квартиры и завести любовницу заодно