Постоянно хочется спать что с этим делать?

Все время хочу спать....сколько нужно спать , чтобы вставать бодрячком? Клонит в сон везде, в транспорте, на работе, дома вообще караул!! Как выспаться??

 

прочитала и сладко зевнула....



количества часов сна-это уж индивидуально...все по-разному...

в литературе вроде говорится о 8 часах сна для взрослых..

 

Влюбиться срочно! Помогает только положительная эмоциональная встряска

 

Точно! Будешь витать в облаках,но не спать....

 

Felicitas, а тебя случаем авитаминоз не затерроризировал?? или просто времени на сон нет??

 

У меня это круглогодично(( . И сплю достаточно, и с витаминками вроде все норм, а все равно.....

Вот думаю, может это смена климата повлияла? Я почти два года назад переехала из Москвы в Одессу и сплю как сурок...

 

Felicitas, вполне возможно, кстати.

но тут спи - не спи... ))))

тогда действительно, надо пить кофИЙ и влюбиться

 

Так переехала не просто так - чувства))

Может чего-нибудь стимулирующего попить?

 

а кофе не помогает?

попробуй потравиться энергетическими напитками, желудо и печень посадишь, но зато спать не будешь

пыы.пыс. это типо, шутка, в которой доля юмора и правды ))

 

Неа...не помогает. Даже на ночь пью.

В общем, я в расстроенных чувствах.

 

2 года-достаточный срок для полной акклиматизации организма. Попробуй вести более активный образ жизни, ну спортзал там, танцы какие-нить,Просто разбуди свой организм! А вот энергетики на ночь-это зло!

 

Сходи-ка ты к врачу. Это ненормально! Вполне возможно, что что-то в тебе угнездилось - какая-либо скрытая инфекция, грибок там или может паразит какой. В этом случае организм старается бороться с угнетающим его фактором во сне, забирая твою активность на борьбу с недугом. Пусть тебе сделают хорошее полное обследование крови (биохимия и параметров побольше, а также анализ крови на паразитов), ФГС (неприятно, а что делать?), УЗИ (всего что делается). Кроме шуток - пусть зубки посмотрят и полечат если есть проблемы, носоглотку на предмет всяких тонзилитов и фаренгитов в хроническом виде.

В общем в любом случае это всё сделать полезно - даже если ничего не найдут, то во всяком случае будешь знать, что у тебя в этом плане всё хорошо!

 

Так бывает при низком гемоглобине, сдай анализ крови

 

советы даны хорошие кроме энергетических напитков.Умоляю не пейте эту гадость.Заведите собачку-это регулярные прогулки,режим.

 

очнись ты беременна.....советают же , покажись врачу, хуже не будет......

 

Поменяла режим дня.....спокойно не сплю часов до четырех - пяти утра.....но часов до четырех дня -я не человек...

 

А вот не надо "спокойно не спать". Приучай организм. Ложись спать в 23 в 23.30 и неважно засыпаешь ты или нет. Старайся. И вставай вовремя в 7-8 утра. Недельку надо себя пересилить и начнёшь засыпать как миленькая и вставать вовремя. А через месяц будет уже всё стабильно! Только в выходные не давай себе расслабится - всё как в будни!

 

Настойка элеутерококка. Курсом. Клевая вещь.

 

Было, пока не переехала именно по такому графику и жила, но все равно это было насилием над собой, просто приходилось рано вставать, идти на работу и т.д. До обеда меня лучше было не трогать.

И это происходило в течение многих лет. В выходные меня может заставить рано встать только что-то угрожающее жизни.

Я наверное сова...

 

Вот-вот! Организм неделю настраивается настраивается, а выходные ты хрясь - и весь ритм сбила! Чему ты удивляешься тогда?