Самый умный и лёгкий способ бросить курить! Причина желания курения.

Как бросить курить!

Причина желания курения?

Наш организм вырабатывает никотиновую кислоту, для расщепления жиров, ферментов, и.т.д. У курильщиков во время курения никотиновая кислота поступает в организм и поэтому железы, вырабатывающие её, в организме человека, атрофируются, уже через месяц. Если курильщик не курит более 2 часов, то во организме она кончается, и поэтому начинается возбуждение этих желез умом - подкоркой, и это возбуждение курильщик чувствует как тягу покурить Зная об этом, легко бросить курить. Это возбуждение (желание курить) продолжается всего трое суток, причем, только в первый день сильно хочется курить, на второй день, желание курить уменьшается, почти на 90%, и на третий день, ещё есть желание, не потому что не хватает никотиновой кислоты, а из - за человеческого фактора, любимых сигарет, марки, и. т. д. Нужно знать, что, свая никотиновая кислота в полном объёме, начинает вырабатываться через 2 -3 суток, и главное, по этой причине не будит тяги курить, а она основная. Вторая причина тяги курить, как говорилось выше, ментальная привязанность к процессу курения и поэтому, нужно подготовительный период 3 -4 дня. Нужно не курить любимые сигареты (после приёма пищи, и.т.д.) и обязательно не курить, после пробуждения, в течение 2 часов, и за два часа до перехода в ночной отдых, это самые вредные сигареты!

Нужно обязательна тайна, чтоб не кто не знал, это увеличит психическою силу личного желания не курить. И желание не курить должно иметь сильную мотивацию, преимуществами отказа от этого яда. И эту мотивацию вы должны создать сами и главное постоянно помнить и далее в идеи. В это период времени, нельзя пить алкоголь, который уничтожает психическую силу и умственные установки.

Желательно назначить день прекращения курить. Он должен быть занят физическим, или умственным трудом. Так же нужно знать что рецидивы покурить продолжается в течение года, и поэтому это время должно в ходить в мотивацию и план бросания курить!

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

умный -то может и умный. а вот легкий - не знаю. я как-то пробывал бросать курить. меня тож уверяли, что 3 дня главное перетерпеть. так я в первый же день таким психом стал, что с девушкой своей на тот момент поссорился. потом правда как снова закурил - помирились)) 3 дня перетерпел. и даже честно почти неделю продержался. наверное, я что-то неправильно делал. в следующий раз как отважусь на попытку - куплю ведро валерьянки и возьму отпуск на месяц (если дадут) - чтоб запереться и никого не видеть. может, поможет.

 

а мне наоборот работа и вообще труд помогает отвлечься от тяги к курению. хобби, спорт, любовь в конце концов - вот они мотивируют

 

Чтобы бросить курить, да впрочем как и пить - нужно всего то этого хотеть. По настоящему, а не прятаться за отговорки.

 

Все это может быть и не плохо-но вы-то сами курили когда-нибудь?

 

Мне 36 лет. Я курил с 17-30 лет. Стаж 13 лет.

Я бросил курить 6 лет назад следующим образом:

Предположим Вы хотите бросить курить сегодня, 14 января 2011 г.

1. Отличный день.

2. Купите себе хорошие вкусные дорогие сигареты.

3. Закуривая каждую новую сигарету говорите вслух: "Я бросаю курить 14 февраля 2011 г."

4. Говорить вслух эту фразу, каждый раз когда вы закуриваете новую сигарету. Не важно, один вы курите или же в обществе. Не стесняйтесь.

Помните поговорку? "Человек рождается один и умирает один."

вопросы есть?

 

Только один: всю жизнь произносить ту же фразу или менять дату?

 

Есть. А как быть с 15тым января 2011 г. когда вдруг снова дорогих сигарет покурить захочется?

 

в один день не рельно бросить курить!!!!!!!!!

 

нет, там месяц дается,как я понял, гляньте внимательней. Только все равно, сколько ни говори "халва" - во рту слаще не станет.

 

Я бросил. Хотя бросал лет десять. Но бросил в один день.

 

Аналогично, долго собирался, назначал даты, время шло, курение продолжалось, а однажды утром просто не стал курить

 

У меня это утро было более тринадцати лет назад. И самый страшный сон для меня был лет семь назад, я в нём курил.

 

вот я пытаюсь бросить 12 лет, но чего-то никак не получается!!!!!

..... силы воли не хватает!!!

 

Про силу воли надо забыть. Это всё выдумки. Курить бросается само по себе если превратить бросание в навязчивую идею.

 

Не сочтите рехламой, вот в известной книге так все расписано - просто реально понимаешь, какой ты дурак, что куришь, и я уже было отказался, а потом было застолье и я просто забыл, что не курю...

 

По такому же принципу можно забыть что куришь.

 

Только что вконтакте в новостях популярное прочла:

"Счастливые девушки не курят" *Понравилось 28027 людям*

стать счастливым, как способ броить курить? что-то в этом есть)

 

это ж ужас..12 лет то..оно вам надо???

 

Мой отец курил очень мало. По две сигареты в день, одну когда в шахту спускался, а вторую когда на поверхность подымался. Все в семье хотели, что бы он бросил совсем. Но отец есть отец. А когда заболел язвой желудка - бросил на следующий день. Вот так.