Курим или нет и почему | страница 3

Принципиально не курю!

Хотя многие знакомые отдают дань моде, даже осознавая вред, и в тайне от родителей!

Какой ужас!

Вонища такая!..

Почитала "Кысь" Татьяны Толстой. Теперь сигареты ассоциируются со ржавью, упоминающейся там. Советую курильщикам почитать именно с проекцией на наш современный мир, а не как на несуществующую сказку.

А я ассоциируюсь сама себе, с т.н. "прежними" и нас так мало... и всё меньше становится, кажется. Ощущаю себя немного одинокой в этом плане, хотя у меня и достаточно некурящих знакомых, правда иногда и пассивных курильщиков.

 

Вот курю я... начала в 13 лет. Все подружки были старше меня, хотелось преуспеть за ними. А сейчас курю, когда нечего делать. Если я чем то занята,даже не вспоминаю про сигареты. А вот если пью вино обязательно курю. Отказаться после еды от сигареты выше моих сил. Курю тонкие, еще люблю иногда ванильными сигарилками подымить.

 

курю изредка, только когда очень захочется

пачки сигарет хватает на несколько месяцев

 

А я не курю. Но очень усиленно училась. И когда мне один раз стало очень плохо (курила на голодный желудок) я решила- да зачем мне это надо! Хотя была белой вороной среди друзей, и в семье все курили. К курильщикам отношусь с пониманием, у каждого свои недостатки

 

Попробовала в дикой юности - не понравилось. С тех пор и не курю...

 

Через 20 минут Артериальное давление и пульс возвращаются к норме.

Через 24 часа Табачная "окись углерода" уходит из организма,легкие начинают очищаться.

На второй день В организме уже нет никотина.Улучшаются вкусовые и обонятельные качества.

На третий день Свертываемость крови возвращается к норме,уменьшается риск тромбоза.Бронхи очищаются.Дышать становится легче.

Через неделю В этот период никотиновый голод самый сильный.Можно испытать на себе синдром "отмены".выражающийся в трудностях с концентрацией внимания,недомогании и желании закурить.

Через 2-12 недель. Улучшается кровообращение в организме,хотьба и бег становятся легкими.По окончании восьмой недели должно исчезнуть желание закурить и "синдром отмены".

Через 3-9 месяцевФункция легких улучшается на 10%,уменьшаются проблемы с дыханием,снижается кашель и одышка.

Через 5 лет. Риск сердечного приступа снижается примерно на половину.

Через 10 летРиск сердечного приступа почти такой же,что и у человека,который никогда не курил.Риск заболеть раком легких снижается наполовину.

Почему бросить курить нелегко?

"Симптом отмены /// Продолжительность /// Распространенность у бросающих курить

Головокружение / Менеее 48 часов / 10%

Беспокойный сон / Менее 1 нед. / 25%

Снижение концентрации

внимания / менее 2 недель / 60%

Желание закурить / Более 2 недель / 70%

Раздражительность/

агрессия / Менее 4 недель / 50%

Признаки депресии / менее 4 недель / 60%

Беспокойство / Менее 4 недель / 60%

Повышение аппетита / Более 10 недель / 70%

Желаю всем здоровья!!!

 

не работает это убеждение.....и физически и психологически....выходишь на улицу и вдыхаешь полной грудью .......а как на человека свинцовые пары действуют?

 

Вчера во французском городе Бордо (Bordeaux) состоялась презентация первой бездымной электронной сигареты Gamucci, которая вместо дыма вырабатывает пар.

Сигареты состоят из аккумулятора и подсоединяемого к нему «фильтра» — никотинового картриджа. Аккумулятор нагревает содержимое картриджа, и вы вдыхаете пар, насыщенный никотином и ароматизаторами, придающими пару вкус либо обычной сигареты либо ментоловой или других вкусов. А за счет того, что пар, естественно, не холодный, а приблизительно той же температуры, (то есть 50-60 по цельсию), что и дым в обычной сигарете, ощущения (если верить производителям) идентичны. (некоторая техническая информация взята с блога pepsimist.ru)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

ого, и до этого до думались, оказывается уже не только алкоголь существует в виде ингаляций

 

фишка только в бездымност? ой, круто,но дорого

 

Вот это жесть!!!)))))да полюбому очень дорого, стоит ли того?лучше за эти деньги наверняка вылечится от никотиновой зависимости))

 

весь смак то это в выпускании дыма)))))))) ....

 

А насколько она вредна?

 

получается что не очнь-продуктов горения нет,смолы вроде как то же...сплошной никотин

 

Ну никотин не особо вреден вроде бы..вредны смолы. Нокотиновую кислоту даже прописывают врачи.

 

Читал об этом год назад, в журнале UPGrade, они признали это одним из лучших изобретений 2007 года о которых они писали. А стоит эта штука 20$)

 

Главное условие - ты действительно должен хотеть бросить курить, это решение должно быть принято тобою и никем не навязано.

Назначь день прекращения курения. Желательно, чтобы он отстоял от того дня, когда ты принял данное решение, не менее (успеешь подготовиться), но и не более чем на одну-две недели (чтобы не давать возможности передумать).

К моменту наступления выбранного дня, очисть все те места, где ты живешь и проводишь время, от предметов, связанных с курением. Устрани сигареты, зажигалки, пепельницы и все то, что напоминает тебе о курении.

Сообщи членам своей семьи и друзьям о принятом решении и о том, какая помощь с их стороны тебе потребуется (попроси их не уговаривать тебя, не предлагать выкурить "только одну" сигаретку).

Если ты пробовал бросить курить раньше, то подумай, почему не получилось в прошлый раз, какие возникли трудности, и как ты их будешь решать, когда они снова появятся на горизонте.

Придумай систему поощрений, и не забывай награждать себя за достигнутые успехи на пути свободы от курения.

Помни, вначале будет тяжелее всего, потом станет легче.

Делай все возможное, чтобы отвлечься от желания взять в руки сигарету. Например, займись спортом, начни читать фантастически интересную книгу, грызи семечки, орехи или конфеты.

Избегай мест, провоцирующих тебя закурить (баров, курящих компаний и т.д.), и наоборот, старайся больше времени проводить с некурящими друзьями.

В моменты сильного желания затянуться сигаретой, старайся отвлечься хотя бы на несколько минут. Например, позвони по телефону. Возможно, после этого ты уже не вспомнишь о сигарете.

Каждое утро давай себе обещание прожить один сегодняшний день без сигареты, что бы ни случилось.

Никогда не допускай самую опасную мысль - "одну можно... одна не повредит, а потом точно больше не закурю..." Именно она и повредит - весь твой прогресс и старания мигом испарятся.

»Первые дни без сигарет (рекомендации).

Пей больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить).

Ешь больше свежих овощей и кисломолочных продуктов. Не пей крепкий чай или кофе - это обостряет тягу к сигарете. По той же причине исключи из своего рациона острые и пряные блюда.

Каждый день съедай ложку меда, - он помогает печени очистить организм от вредных веществ.

Увеличь физические нагрузки. Физическая активность должна быть высокой. Физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Ежедневно принимай душ.

»Не будь наивным и слабым - бросай курить!

Помни, что если тебе не удалось добиться успеха с первой попытки - не отчаивайся. Пробуй снова и снова, стараясь понять, что помешало достичь цели. Настойчивость и желание бросить курить - залог твоего успеха!

 

Милк, а ты куришь?

 

неа.

зы. оооооочень редко,када напьюсь...на следующий день мне плохо не от выпитого,а от курева

 

молодец