Почему вес не уходит? | страница 4

Что бы регулировать вес, многим требуется поменять привычки, а это намного сложнее, чем узнать диагноз или прочитать что-то правильное.

Есть самые простые, основные правила - навыки, их стоит освоить любому, они просто гармонизируют прием пищи.

Тщательно пережевывайте пищу, это и есть та самая медленная еда.

Пейте воду (лучше чистую воду, но если сложно, тогда то, к чему привыкли) минут за 15-20 до основного приёма пищи, если хотите уменьшить вес.

Пейте воду через 20 мин. после приёма пищи, если хотите набрать вес.

Если вы совмещаете еду с приемом жидкости, то на вес это не меняет.

Не совмещайте процесс питания ни с чем другим, уделите свое внимание процессу еды целиком.

 

Просьба не ерничать и не передергивать. Разговор шел о том, что первично, что вторично: ожирение или инсулиннезависимый сахарный диабет.

Если кому-то выгодно считать, что диабет у него от судьбы, с которой не поспоришь, а ожирение уже впридачу, то это всего лишь примитивная психологическая защита. Таки все наоборот: ожирение от распущенности, а диабет впридачу.

Ну а лечиться по народной энциклопедии никто никого и не приглашает. Но как пруф в некоторых случаях вполне годится. Хотя бы оттого, что блоги и фирменные сайты никем и никогда не проверялись, а Вика регулярно чистится. Запостить в ней ерунду теоретически можно, но долго она не провисит.

 

просто не нужно отказываться от всего и сразу. нужно все делать постепенно. организм привыкнет. и те вредные сладости,без которых жить не могла,уже не будут привлекать)

 

Активно двигаться пытались? Приседать, отжиматься, бегать? Одними диетами не поможешь! Если не заниматься спортом - то лучшая диета это голод..., абсолютный!

 

По моему дядя в стремлении выразиться начинает уже писать абсолютную ерунду. Хорошо ник несерьезный, о не то кто бы может и повелся.

 

если вес стоит то значит нужен "читтинг"

 

Т.е. предлагается есть по факту снизившегося метаболизма. А умные люди до такого не доводят, они на диете едят достаточно, или вернее ровно столько, сколько нужно для похудения. И тогда никакие читтинги не нужны. Ведь что такое читтинг? Это возврат долгов после жизни взаймы. Так не лучше ли жить всегда по средствам? Хотя да, некоторые просчитываются.

 

Правильно сказано! Худеть надо начинать в голове!!! Чтоб мозг был на это настроен и давал команду всему организму! )))

 

Давно писано, а любопытно было бы узнать откуда дровишки. В смысле с какого перепуга вода именно так и влияет. До сих пор считалось, что на вес влияет еда. Ну а фраза "то, к чему привыкли" просто анекдотична. Что стакан воды, что стакан сливок 35% - все едино.

 

На вес влияет не столько еда, сколько способности организма эту еду усваивать. Чистая вода перед основной трапезой какбы намекает желудку, что вот сейчас придется поработать. Так что после этой воды к приему пищи желудок уже вроде как готов, следовательно ускоряется переваривание, усвоение и т.д. и т.п. Ну и какой-то объем желудка к моменту поступления пищи будет тупо занят водой, так что человек съест меньше, чем планировал.

Для людей с "ленивым" метаболизмом эту самую воду перед едой пить не только можно, но и просто необходимо. Даже если через силу. По себе знаю, что пресловутые 2 литра воды в день - это тяжко. Мне немножко помогло, что я пила эту воду по инструкции к лекарству (худела с xls), а с инструкцией не поспоришь.

 

Если ускоряется переваривание, как и замедляется, какое это окажет влияние на вес? Рано или поздно вся пища переварится, уйдет на восполнение затрат или в запасы, и т.д. В осадок полюбому выпадает количество калорий. Это общепризнано, и лишь создатели маргинальных систем еще чего-то доказывают и изобретают новые методы. А воду пить придумали производители бутилированной воды и фильтров. Денег у них много, вот и создали общественное мнение. Да и на метаболизм вода особого влияния не оказывает. Лекарственными средствами можно ускорить или замедлить метаболизм на 10%, чем и лечатся или вернее компенсируются болезни ЩЖ, а тут какая-то вода.

 

Кто-то кушает много и худой, а кто-то на еду только смотрит и поправляется. Мне лучше всего помогает просто меньше кушать, не есть булок, после 6 не кушать, это строго.

 

Только не так активно двигаться, как показывают в шоу "взвешенные люди", одно полечим, другое покалечим.)))

По поводу голода согласен полностью - это лучшая диета, психологически правда тяжелее дается чем физические нагрузки, зато отсутствуют всякие побочки. Но голодать нужно тоже правильно, иначе опять принесете вред организму.

 

Да будет на общедоступном форуме предлагать голод как радикальное средство от ожирения. Для человека с улицы голод - лучшее средство набора веса, даже в самом безнадежном случае.

Худеть надо осторожно, сбрасывая в среднем 5 кг за квартал, итого в год 20-22 кг. И это процесс чисто технический, тут не может быть никаких препятствий или отказов. Заказал 20 кг и сбросил, и живи дальше.

 

В вашем случае лучше жевать, чем говорить.

 

А вашем случае лучше было бы помолчать. Голодание - маргинальный способ правки человека, и нечего пропагандировать его на общедоступном форуме. Хотя бы оттого, что решение подсесть на голод принимает один человек, а вот спонтанно выйти из голода уже совершенно другой, с непредсказуемыми реакцией и поведением. И в результате выйдет что выйдет - набор веса. Это в лучшем случае. Про худшие помолчим и почтим.

 

с 15 апреля -20 кг. Прекрасно себя чувствую, стал лучше спать, больше двигаться, меньше раздражаться, в движениях появилась легкость, перестало беспокоить сердце.

Считаете пора себе зарезервировать койку в больнице? Или это уже предсмертные симптомы?

Вообще, стараюсь не обсуждать то, чего не знаю, в отличии от вас.

Так что лучше уж жуйте и поправляйтесь.

Дальнейшее обсуждение бессмысленно.

 

Наоборот стало смысл приобретать. 48 дней голодаете? Ну-ну. Оттого как если прекратили голодовку, то обязаны были указать срок. Тогда вы только начали выходить, а это проблемно еще в большей степени, чем голодовка. Т.ч. либо молчите, либо выкладывайте все досье. И главное еще впереди.

 

Чего бодаетесь

Уж Поль Брэгг всё по полочкам разложил до вас.

В Майкопе была хорошая клиника по лечебному голоданию.Правда, давно это было, сейчас не знаю.

 

Пали Рич прав- не надо вредных советов на общедоступном форуме. Голодать можно только под врачебным контролем и показано далеко не всем. Тебе нормально такой темп похудения, а кто-то и навсегда зажмуриться может. Безопасная физиологическая норма для похудения минус 1-2 кг в неделю. Информация общедоступна, можешь нагуглить.