Нарушение режима дня Куда обратится? Что делать?

Уже в течение многих лет, возможно с самого раннего детства, режим дня как бы смещается каждый день на 1-2 часа.

То есть, в один день ложусь в 10 встаю в 6, в другой уже в 11, и встаю, соответственно, в 7. Все хорошо если попадаю так сказать в "общепринятый" режим. Но поскольку режим "крутится", долго я в "общепринятой фазе" продержатся не могу.

Много раз пыталась восстановить режим, однажды не спала 3 суток, что бы лечь спать ночью (на тот момент была фаза - ложусь в 8 часов утра, встаю в 4 часа дня). 3 суток потому что днем спать ооочень хотелось, а как наступила ночь, так прилив сил, и сна не в одном глазу, из-за этого я заснула только на третью ночь. Однажды все же удалось изменить режим дня, и я после долгих ворочений в постели засыпала в 11, встала в 7, и целых 2 недели я через силу держала стабильный режим. Все две недели чувствовала себя ужасно, как будто вообще не спала. В конце концов сдалась и забила на эти попытки. К счастью я фрилансер, и учусь на заочке.

Но в последние несколько недель началось что то уж совсем странное - я теперь сплю под 3-4 часа через каждый 5-6 часов, очень сильно устаю без видимых на то причин, даже если засыпаю минут на 30 успевает приснится сна 4 (это странно, ведь сны снятся в фазе быстрого сна, которая наступает часа через 4 после засыпания).



Думаю обратится за помощью к специалистам, потому что сама я не знаю что делать. Вот только не знаю даже к кому обращаться, это к неврологу какому не будь, или в клинику нарушений сна, или куда? Подскажите пожалуйста, я в полной растерянности.

 

мужика найди и будет тебе счастье)))))) (сорри за тыканье, только ради фразы)

 

Очень остроумно) А есть что сказать по теме?

 

спортом займитесь, говорят помогает вместо того чтобы по три ночи не спать.

 

Занималась - айкидо, страйкбол, бассейн. Сейчас не занимаюсь как раз из-за этих проблем с сном и некоторых других с здоровьем, сейчас при отсутствие нагрузки чувствую просто сильную усталость, а при нагрузке предобморочное состояние.

 

Сдай кров на биохимию...пользуй перед ночью снотворное. Сама сова ложусь в 4-5 часов ночи, утром встать раньше 11 адски неохота...но если нада с утра вставать там часов в 8, пию талбетки усыпительные, засыпаю рано и соответсвенно встаю рано...но както тоже без удовольствия

 

Дык это у Вас уже психическое. Думаю что пару месяцев в психоневрологическом под правильными веществами, и всё придет в норму.

 

Всё правильно. У женщины все проблемы от недотраха.

Муж, любовник, в лифте изнасилуют - бессоницы как не бывало.

 

Это шутки у вас такие что ли? Не очень смешно.

Одно дело сова, это бы я поняла, но такой плавающий режим и действительно очень сильное чувство усталости, это уже не катит вообще никак. Вот и пытаюсь с этим разобраться.

О, мне нравится ваш сарказм, каждый раз саму так и тянет так ответить подобным "шутникам")

 

а сколько Вам лет, стесняюсь спросить?

 

когда пойдет реклама?

 

Внимание - РЕКЛАМА!

 

Похоже, психический удар пропустили, они реальны, хотя и не так страшны, как об этом говорят. Могу дать координаты целителя, который не грузит порчами, но мимо психических ударов не проходит. И расскажет, если что есть, как снять САМОЙ.

 

20, то есть я молодой человек, и хоть жизнь мою простой не назовешь, но по идеи я не должна себя чувствовать как 80 летняя бабка.

Кто не будь может объяснить чем эта тема вызвала столько шуточек? Может и я посмеюсь)

Это связанно с православной церковью? Если связанно то нет, спасибо, но я не верующая. Если не связанно... Ну я обошла уже врачей 10 (по поводу других проблем с здоровьем, не сна, хотя я думаю что это все связанно), прошла множество дорогущих анализов, и врачи все еще твердят мне противоположное, так что морально я уже готова к гадалке/шаманке/колдуньи сходить))

 

Не связано, он называет себя биоэнергетом. Чем хорошо - и ходить никуда не надо, он диагностирует по фотке. И очень точно, тьфу-тьфу-тьфу) Вот и проверьте его, просто попросите посмотреть энергетику, так это у них называется, а про проблему не говорите

 

Я разве говорил что шучу?

 

В 20 лет обойти 10 врачей?

Если нету особой хитрой болезни?

Идите к психотерапевту.

Он вам выпишет что нибудь --- антидепрессанты какие-нибудь.

Ну или передаст дальше - психиатру, если сам не справится.

 

Так я не понял, ты молодой человек или девушка? Это две большие разницы.

У нас любая тема вызывает шуточки. Мы здесь все жизнерадостные.

 

Вы вот сами то понимаете, что окончательно нарушились! Вам не стыдно в вашем возрасте такое писать? Вот что голод делает с человеком!

 

Балавство всё это, и избыток свободного времени.

Я раньше тоже такой фигнёй страдала, и сдвиги постоянные часа на 3 были.

А сейчас работа и учёба каждый день. В 11 вечера пришла домой, в час легла, в 6 встала.

Легла в 2, в 6 всё равно встала. Легла в 3, в 6 всё равно встала, поспала стоя в метро. Теперь, если есть возможность, и в 12 сладко отрубаюсь.

Так что, иди работать. Или учиться, а лучше всё вместе. Режим будет - как в армии. Есть возможность лечь - отрубилась. Надо вставать - встала. И никаких сдвигов.