Головные боли из-за шума Как можно бороться с ними?

В последнее время из-за постоянного шума у меня раза 2-3 в неделю начинаются головные были. Не сильные, по полу от них не катаюсь, но все равно довольно неприятно.

Обычно начинается в метро или на оживленных проспектах. Реже - дома, когда сверлят соседи или слушают громкую музыку. У кого-нибудь такое бывало?

В больницу идти не хочу. Несколько лет назад по той же причине там был, сказали, что это воздействие шума на нервную систему, надо пить успокоительные. Но я не хочу ходить овощем из-за этих таблеток.

 

Перебраться жить в тихое место.

 

беруши

 

Это самый кардинальный способ из всех возможных. Не подойдет)

 

Водочка... помогает...

 

Беруши Moldex - у меня под окном раскопки устроили, если б не беруши эти, не знаю, как спасалась бы.

 

Сопьюсь

Беруши - вариант, но носить их целями днями не получится. Только на ночь. А воздействие шума с улицы идет круглосуточно

 

Ну тогда радикальный вариант:

[attachmentid=30851]

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Ну да, ни одной жалобы наверное пока не было на нее

 

Как то расплывчато сказано "постоянного шума". Машины или метро или сосед гвоздь забил — это ещё не "постоянный шум". Чего то автор недоговаривает...

Вот у меня в чёсальном цеху на текстильном производстве — это да. Вибрации, шум, влажность под 100% физические нагрузки. И так по 7 часов 6 дней в неделю. И то не свихнулся.

 

Ну что я могу сказать, (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) . Когда я был на экскурсии на очистных сооружениях, к нам вышел мужичок, проработавший там лет 20. Вот у него за этот срок практически полная глухота развилась. Чтобы поговорить с ним, приходилось кричать.

Для меня постоянный шум - это шум на улице и шум с улицы дома, если требуется конкретика.

 

Безусловно, хорошее средство от шума, годное))).

А если серьезно, я одно время таки держал одну лавочку для музыкантов с хорошей шумоизоляцией. И прекрасно там отдыхал от повседневной суеты. Приходил и спал даже как младенец, вы не поверите. Причем играющие адское рубилово "источники шума" в лице некошерных музыкантов даже были как-то побоку.

 

Нормальный человек эти шумы не замечает, это фон. А ты на них концентрируешься, нужно изменить отношение, заставить себя на них не реагировать,не замечать или успокоить нервы. Можно сходить для начала просто к психологу. Моё мнение — видимо у тебя психические (а может также и физические) перегрузки и как следствие — нервное истощение.

 

Да, я тоже подозреваю, что у меня что-то с нервами в последнее время. К невропатологу обязательно схожу после праздников.

Но тут смотри как. Бывает такое, когда начинаешь засыпать, и за окном внезапно мощный гудок. Ты просыпаешься, начинаешь засыпать снова, и опять адовый гудок. В третий раз пытаешься заснуть и не можешь, все думаешь, что сейчас будет гудок. Вот как-то так у меня было летом.

А так вообще да, у меня друг около аэропорта живет и ничего, привык.

 

А где ты работаешь? Может все дело в режиме твоей работы? Шум на работе мешает жить чрезвычайно, я в этом убедился.

 

Для тех, кому небезразлично.

Подписывается петиция на имя Полтавченко по теме шума в городе.

Просим всех присоединиться. Всего 5-6 минут вашего внимания - нужно собрать как можно больше голосов.

Петицию организует наша группа (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Сама петиция по данному адресу: (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(ссылка сокращена - слишком длинная)

Спасибо всем, кто проявит гражданскую сознательность!

 

А вы вату в уши вставляйте или наушники одевайте - все же тише будет.

 

Есть специальная штука - беруши (в любой аптеке).

 

Может у вас это дар, который надо использовать по назначению(сейфы вскрывать).Фано настраивать. Да много чего еще.

 

Что вы знаете о головной боли?

Вряд ли в мире найдется человек, который не страдал бы периодически от головной боли. У одних счастливчиков она возникает редко и бывает умеренной. Другие страдальцы испытывают почти невыносимую боль. Причем как в одном, так и в другом случае во всем остальном это могут быть вполне здоровые люди. Считается, что терпеть головную боль нельзя, иначе она может стать хронической. Но чтобы лечить неожиданно возникший приступ или не спровоцировать его лишний раз, нужно постараться понять природу головной боли. Многие считают слова «головная боль» и «мигрень» практически синонимами. Это в корне неверно.

Знайте «свое место»

Врачи говорят, что существуют сотни видов головной боли. Но все их можно разделить на три главные группы:

1. Тензионные головные боли, или боли напряжения, причиной которых могут быть стресс и переутомление. Ощущается как давление по окружности верхней части головы. Помимо головной боли вы можете ощущать напряжение в лицевых и шейных мышцах. Тензионные боли редко бывают продолжительными и не часто приобретают хронический характер, они как правило снимаются болеутоляющей таблеткой.

2. Васкулярные, или сосудистые головные боли, к числу которых относится и пресловутая мигрень. Под эту же категорию подпадают боли от похмелья (спиртное расширяет сосуды мозга), от внутричерепного давления и прочие. Мигренью называют повторяющиеся пульсирующие боли с одной стороны головы, длящиеся около 4 часов и дольше. Приступы мигрени могут повторяться с разной степенью частоты. Иногда они сопровождаются тошнотой, головокружением, зрительными аномалиями (разноцветными полосами или кругами, например) или светобоязнью. В процессе возникновения боли кровеносные сосуды головы сильно расширяются. Поэтому наибольшую эффективность в лечении мигрени показывают триптаны.

3. Головные боли, вызванные особого рода болезнями, например гайморитом, ущемлением нерва, менингитом или опухолью мозга. Такие боли предотвращаются прежде всего лечением самой болезни. Если боли связаны с опухолью, они обычно появляются по утрам, со временем становятся всё хуже и хуже и часто сопровождаются рвотой. Также на этом фоне может наблюдаться резкая потеря веса, изменения личности и судорожные припадки. Если вы отмечаете у себя головные боли именно такого характера, то это повод срочно пройти обследование мозга.

К счастью (а может, и к несчастью!), в подавляющем большинстве случаев приступ головной боли представляет собой все-таки мигрень. Малоприятное, но, как правило, не страшное для здоровья заболевание. Но, хотя мигрень и достаточно распространена, люди как правило знают о ней не слишком много.

Хорошие и плохие новости о мигрени

Примерно 20% женщин в той или иной степени страдают от приступов мигрени. Ранее считалось, что мигрень может спровоцировать развитие деменции и поведенческие расстройства, но эта теория, к счастью, в наши дни опровергнута. Тем не менее, приступы мигрени не всегда проходят «безнаказанно», особенно приступы «с аурой». Они повышают риск сердечного приступа и инсульта, в особенности у женщин.

Вините менструальный цикл

Из всех людей, страдающих от мигрени, подавляющее большинство (примерно 70%) – женщины. И винить в этом, скорее всего, следует гормоны. Тогда как у мужчин гормональный фон более-менее стабилен, гормональный баланс у женщин постоянно меняется в зависимости от периода менструального цикла, что и провоцирует приступы пред-менструальной и менструальной мигрени и головных болей напряжения. К тому же, врачи считают, что женщины генетически более расположены к мигрени.

Следите за тем, что едите

Часто приступы головной боли можно предотвратить, избегая употребления некоторых продуктов. Это сыры твердых сортов, копченое мясо во всех его видах, шоколад и алкоголь. Недаром американские врачи иногда называют мигрень «послепраздничной» или «фаст-фудной». Приступ мигрени может также спровоцировать обезвоживание. Не делайте промежутки между питьем жидкости слишком большими, обязательно пейте каждый час. Еще один фактор риска – пропуск одного из приемов пищи, особенно завтрака, и слишком долгие промежутки между приемами пищи. Если вы знаете за собой склонность к мигрени, старайтесь есть примерно в одно и то же время и не пропускать приемы пищи.

Под блеск молний

Перемена погоды может вызвать мигрень у некоторых метеозависимых людей, что может быть связано с колебаниями атмосферного давления. В целом, риск приступа увеличивается примерно на 30%, если гроза с молниями проходит в радиусе 25 километров от вашего дома.

Сон и стресс

Наверное, ни для кого не будет удивительным, что недостаток сна приводит к появлению головной боли. Но вот что удивительно: и переизбыток сна тоже может стать пусковым крючком для мигрени. Из-за нестабильного расписания (то недостатка, то переизбытка сна) у многих людей развивается так называемая «мигрень выходного дня». Не меньшую роль в появлении мигрени играет и стресс. Вы можете заметить, что страдаете от головной боли при рабочих авралах или приближении крайних сроков выполнения какой-либо работы.

Когда искать помощи

Если для облегчения редких и незначительных случаев головной боли вам помогут лекарства, купленные в аптеке, или домашние средства народной медицины, то в некоторых случаях требуется помощь врача, причем срочная! Например, когда ваша головная боль:

? Проявляется ежедневно или почти каждый день. ? Связана с физической или сексуальной активностью. ? Сопровождается покалыванием, ослаблением конечностей, двойным видением или любыми другими неврологическими симптомами. ? Заставляет вас ежедневно прибегать к лекарствам. ? Мешает в долгосрочном плане осуществлять рабочую или социальную деятельность.

Вообще же вас должно насторожить, если приступ боли неожиданный, резкий и не похож на обычные приступы. Такая боль может свидетельствовать об инсульте или аневризме. Немедленно вызывайте скорую помощь. Если резкая боль не проходит некоторое время и ощущается в одном полушарии головы, то это может быть артериит - воспаление стенки артерии, которое лечится кортикостероидами. Не леченное, оно может даже привести к слепоте. При вирусном или бактериальном менингите сильная головная боль сопровождается повышением температуры и напряжением в шейном отделе. Это тоже требует немедленного обращения к врачу, поскольку менингит представляет серьезную опасность для здоровья, если его выявили поздно и не начали лечить своевременно.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)