Диета Дюкан и история моего похудения Отзывы о диете на собственном опыте

Я не могла не внести свою лепту в списке способов похудения, так как для меня это вопрос животрепещущий и актуальный. В 2012 году за полгода я сбросила почти 18 кг с помощью диеты Дюкан. Вкратце, суть такая: в основе диеты лежит активное употребление белков и снижение потребления жиров и углеводов. Не буду идеализировать эту диету, так как в ней очень много подводных камней и минусов. Но и плюсы имеются

Минусы: возможна нагрузка на почки (нужно пить очень много воды), тяжело без привычных продуктов, особенно фруктов и сладкого, почти не действует на людей с небольшим лишним весом.

Плюсы: это реально работает, разрешенные продукты можно есть в неограниченных объемах, как и на любой диете развивается недюжинная сила воли, хорошо для людей с большим лишним весом - эффект очень заметен... Оба списка можно продолжить.

Поделитесь, может у кого были удачные или неудачные опыты.

 

Сниженный вес держится до сих пор?

Если да, Вы по-прежнему на этой диете?

 

Ну еще бы ей не развиваться! Мясо и капуста уже из ушей лезут, хочется хоть корочку хлеба, а низзззяяяя! И пихаешь опять, что не хочется, и никакого удовлетворения, ни сытый, ни голодный...
Люблю сбалансированные диеты, чтобы все можно, пусть и в ограниченном количестве.

А после таких ,"развивающих силу воли" , диет - неслабые углеводные срывы, вес набирается мгновенно.

 

А в чем актуальность и животрепетание? Или сидите до сих пор на дюкане, этап стабилизации? С белковыми четвергами?

 

Почему? Заставил кто? Ну, в смысле, писать на форумах. Может Дюкан этот?

 

А кому ты будешь нужна больная и скрипучая? Дюкану? Не-а. Он найдёт себе поумнее.

Никакие диеты не нужны. Ешь то, что ела всегда. Только меньше. Организм сам попросит, что ему не хватает. К примеру, я сейчас пристрастился к кефиру и арахису. Зимой ел много фосфору, солёного и копчёного.

 

Так у Дюкана уже большие проблемы от наплыва больных. Он уже по принципу я не я и собака не моя дюкан-лайт придумал. Типа посадил кто почки на стандартном дюкане, а ему в ответ отчего на лайт не худел.

 

А кто нибудь был в этом новом кафе, где блюда по диете

Дюкана?

 

Это кафе доктор дюкан не одобрял, они сами решили, что у них разрешенные блюда, но никто их не проверял.

 

Так они скорей его в долю не взяли, чего бы он одобрял.

 

не всем эта диета подходит. яодин раз попробовала, так на второй белковый день мне было уже плохо! я хорошо отношусь к яйцам, мясу, творогу. но организму нужны углеводы! ну многие хорошо себя чувствуют, может им подходит. я против такого)

 

Я только слышала, но не пробовала.

 

Среди минусов диеты Дюкана есть еще один такой огромный недостаток - она провоцирует запор, так как продукты богатые белком и бедные клетчаткой. Я после 2 месяцев на диете уже третий месяц не могу стул в порядок привести.

 

Ого, я не знала о таких последствиях диеты, хотя собственно правильно, белок быстро усваивается, кишечник отвыкает работать, видимо из-за этого и начинаются проблемы. А что вы от запора принимаете?

 

Масандра, так и есть, разленился, все никак не запущу его. Сейчас клетчатку льна пью, слабительные всякие использую, чередую их, чтобы не было привыкания. Вот так вот диета мне боком вышла.

 

Слушайте, а попробуйте форлакс, он лечит и моторику восстанавливает. У моего мужа после курса лечения им хронические запоры прошли, правда не от диеты Дюкана, но тоже из-за питания.

 

Масандра, ну вот "курс" лечения меня смущает, это долго, а с привыканием как?

 

Лучшая диета это отсутствие бабла. Сразу худеть начнут все.

 

Тоже вариант))))

 

Курс от 2 до 4 недель, муж 4 пил, привыкания не было, форлакс его просто не вызывает, так что с другими слабительными можно не чередовать. Но еще необходимо много двигаться, пить побольше, плюс еще и клетчатка нужна. В общем, много чего, но самое главное все-таки форлакс. Вот попробуйте.