Как не есть вечером?

Девачки Во сколько вечером вы кушаете в последний раз? И как, не мучительно больно потом с утра?

А главное, что делать, чтобы не жрать с вечера пару ужинов, три бутера, чаек с шоколадкой и молочко с печенюшкой? Или только пластырь на рот?

 

По очень большому опыту (личному, жизненному) - только пластырь!

Можно еще бежать подальше от дома с пачкой сигарет (это для меня) и бутылкой воды.

Или засесть за компьютер с какой-нибудь "зацепительной" темой, чтобы не оторваться до момента, когда носом в клавиатуру...

И все! Иначе посреди ночи встану и поползу к холодильнику.

 

Мне даже пластырь не помогает!Это какие-то кошмарики,сколько раз пыталась ничего не получается,если что нибудь вечером в желудок не загружу то могу среди ночи от дикого голода проснутся и ведь не уснуть потом хоть тресни!Так что я тут рядышком постою ухи погрею,вдруг чудодейственный способ подскажут

 

Мучительно пытаюсь себя уговорить, что будет утро и будет еда. Злобно угрожаю, что из-за похода к холодильнику придётся отмахать дополнительную дозу на тренажере. Бесполезно. Единственный выход - вымотаться за день так, что уже ничего не хочется, только б до постели добраться. Но ежедневно доводить себя до такого состояния не получается.

Тож за углом постою.

 

Хаха. И вот, стоим мы такие все красивые, и все за углом. Слушаем. Ага. А из-за угла у нам тянется здоровая фига и гомерический смех... Жесть. И все - как одна. Я точно такая же.

 

Девчонки, попробуйте очень простую вещь! Сьешьте для начала что либо лёгкое и некалорийное и небольшое по объёму, Например, апельсин или немного винограда или яблоко. Ещё круче, после этого выпить чашку несладкого чая. И заставьте себя минут 20 воздержаться от еды. Через 20 минут вы поймёте, что есть уже не так и хочется и можно ложится баиньки

 

После этой фразы чёт я уже сомневаться стал, что пластырем рот заклеивают.

 

А я мысленно мысленно представляю пластырь

 

Эээээээээээээх....исключительно пластырь или замок на холодильник и шкафчики с продуктами, ключ в окно.

Рекомендующим яблочки и виноград: после этого, через 20 мин еще больше хочется кушать...

 

Может у тебя селитёр?

Я вон с работы прихожу в 12 ночи жрать хочу не могу, но стоит что-либо лёгкое скушать и походить чуток и всё - можно спокойно баиньки!

Ну выпейте стакан томатного сока на ночь ёлки-палки! В желудок упадёт, а каллорий ноль практически.

 

У нас скорее ПМС, мне от него жрать хочется просто зверски. Барана съедаю

 

Ну то что дефки все поголовно сластёнки - это я знал!

Но что ещё и обжорки!....

 

Терпеть не могу сладости! То ли дело хорошая мясная косточка. Мр-рр...

А вечером - апельсин... через 20 минут - ещё апельсин... А через 2 часа - а, один раз живём! - косточка.

 

Самое простое и наиболее вероятное объяснение тому, почему вечером очень хочется кушать в том, что ужину предшествует слишком большой (более 4 часов) перерыв без приёма пищи.

Как вариант возможно, что в дневном рационе преобладает «мёртвая» пища, не восполняющая организм необходимым. Отсюда повышенный аппетит. Хотя, обычно в этом случае утомляемость и снижение работоспособности.

Да, вот ещё что, у желудка зубов нет, рекомендуется пережёвывать пищу, пока она вся не превратится в однородную массу. На это уходит больше времени, но если это делать, улучшается пищеварение и, что самое главное, насыщение приходит от гораздо меньшего объёма пищи. Всем известная банальщина, конечно, но не помешает вспомнить, потому как применительно к теме это важно.

 

Днем нервотрепка в офисе, так никакая пища не усваивается, как следует. А вечером стрессы заедаешь, вот и съедаешь в три раза больше. чем надо. Я уже пошла в вечерний институт и на курсы еще, чтобы вечера дома не проводить и не есть)

 

ДА!!!!!!! Ты меня видишь изнутри. В офисе днем нервотрепка без вариантов!!! Но если вечером я не буду приходить домой, я вообще буду бомжом, я и так дома нахожусь позорно мало

 

Мне от посещения холодильника помогают вечерние (Ночные) дела по дому, после того как поела (что -нибудь очень здоровое:салатики или еще что-нибудь).Чтобы устать окончательно и сил не было до холодильника дойти.А еще хорошо перед тем как рука тянется к холодильнику вспомнить, что человек себя сдерживать умеет, а лишние кило сгонять очень тяжко.А еще люблю палочками есть причем все подряд и кусочки меньше и наедаешься быстрее.А отучить себя можно, недели 2 и победа в руках.

 

Про палочки - великолепная идея

 

А я палочками управляюсь не хуже, чем вилкой. Разве что, попробовать палочками борщ есть?

 

Говорят, еще можно кефир вилкой есть...)