СОС! как похудеть?

Как похудеть после родов???

 

Когда будете выбирать диету, то имейте в виду, что почти все из них ограничивают организм в таких важных элементах как белки и витамины. Жиры, сказать к слову тоже необходимы организму для выработки многих гормонов. Но есть "правильные жиры" и есть "неправильные". Во всем этом нужно разбираться. Кроме того имейте в виду, что занятия спортом для неподготовленного человека также небезопасны. Поэтому начинать надо с малого не ожидая больших результатов сразу

 

Мне остеопат дала пару упражнений - делаю. Мучное избегаю и чувствую росту!!!

 

Надо мало есть! А вообще, если в роду небыло толстых, то все должно придти в норму в течении двух лет

 

Ириночка!

Прежде, чем сесть на диету, нужно 100 раз подумать.

Потому, что диета, при сильной воле, может дать результат, но может и сильно навредить.

Если нарушить свой обмен веществ - то после этого уже ничего не поможет!

Нужно хорошо понимать, какие процессы происходят в организме.

Например, существует распространенное заблуждение: если исключить углеводы, перестать есть сладкое, начнется похудение.

Но мало кто знает, что при ограничении сладкого организм САМ начинает вырабатывать углеводы из белков!

Т.е.,человек ест мясо, фасоль-горох,или сыр, или т.п., но не ест сладкого вообще,а уровень сахара м.б. высоким! И в результате разбалансировки человек не худеет, а поправляется!

Ну, это только один из примеров...

Поэтому я бы посоветовала пойти в фитнес центр и проконсультироваться со специалистом.

Раз у вас сейчас малыш - времени, конечно, мало.

Но можно выбрать для себя определенный вид тренировки и заниматься дома.

Пример таких упражнений - бодифлекс, который приобретает всё большую популярность и у нас.

Он дает оч. хорошие результаты, и за короткий срок. Выполняется легко.

На эту тему есть и книги, и видео - очень удобно!

Желаю вам поскорее восстановиться!

 

Да, в том-то и дело, что с папиной строны, там пухлички. А я всегда была 42 -44 размера. А теперь. хныыыыыыыы

 

Блин, правда? А я как раз решила не есть сладкое-мучное всякое.. Я тож словила общий весенне-женский бзик на тему похудения))) Вчера правда шоколадку заточила в одно лицо на ночь (плохое настроение лечила)))

 

Спасибо. Вся проблема в том, что мне врач запретила фитнес во всех его проявления. Я после операции, и у меня до сих пор после опрец. проблемы.

Молоком уже не кормлю. И ограничиваю себя в еде. Но от сладкого отказаться не могу. Мне его все беременность запрещали. ))) Эххххххх

Иногда, так хочется чтобы в мире существовала волшебная палочка.

Огромное спасибо всем за советы.

 

курить, болеть, нервничать, работать, чаще заниматься сексом

 

Работаю, сексом не обделена. Нервничать не хочу))) Болеть тем более. Не курю!! Хех...)))

 

Беременным и кормящим матерям сидеть на диетах нельзя! Так что, фитнес, бассейн и т.п.

 

2Нютик.

Ты вообще читаешь,что человек пишет!?

Она не беременная, уже родила.

Она не кормит.

Врач запретил фитнесс.

 

Сорри, просмотрела. Да уж... если ещё и после операции...

 

Не нужно издеваться над своим организмом и телом. Может, просто уменьшить немножко порции, немного меньше сладкого, немного больше движений - не фитнес, нет, простовсякая домашняя работа сжигает калории. вот и не лениться, не просить - "ну помогите кто-нибудь, погладьте белье, помойте посуду", а делать все самой, в "лечебно-профилактических" целях.

 

Такие взгляды нужно пропагандировать среди женщин всех возрастов. А то сидишь перед компом, обдумываешь мировые проблемы, а тебе-иди мой посуду! . И проблеме остается нерешенной...

 

Да уж... похоже чтобы поправиться остается мне только последний способ - забеременеть. Другие способы не помогают.

 

Да и это может не помочь. У меня знакомая есть - 2 детей родила, а как была "доской", так и осталась. Высокая, худая, угловатая..... У нее даже беременный живот выглядел как накладной.... Тренд, а вы пробовали пиво со сметаной? говорят помогает... (сама не применяла, меня и от капусты прет во все стороны....)

 

Если у вас сверхактивная щитовидная железа и слабые надпочечники, вы, скорее всего, будете оставаться худышками до среднего возраста, пока не ослабеет работа яичников и щитовидной железы. Тут и начнется увеличение массы тела.

 

Не буду давать общих советов. Скажу, как похудела я.

Сразу озвучу достижение: 68 – 52 = 16 кг.

Сказать, что совсем не ела не могу. Ела совсем по чуть-чуть, причем, когда приходило чувство голода сначала съедала что-нибудь совсем легкое (чай с печеньем, бульон) и выжидала полчаса – час, если не легчало, то съедала немножко мясного.

Заметила, что физические упражнения не помогали мне терять вес, а наоборот нагоняли аппетит. Когда в середине дня хотелось есть после перекуса просто ложилась и спала. Чем меньше я двигалась, тем меньше требовалось еды. Не отказывала себе ни в чем: хотелось конфет – значит конфет, но немножко, сало – так и быль.

Трудно бывает первые 2-3 дня, особенно морально трудно. Потом организм и нервная система перестраивается, к этому времени ты уже видишь результаты и тогда тебя уж не остановить. ПРОДЕРЖИСЬ недельку и тогда всё пойдет как по маслу.

ссылка удалена модератором

 

Пробовал, и сало на ночь тоже. Гадость конечно, но принимал как лекарство. Однако ничего не помогло.

А когда средний возраст начинается?