Раздражительность как быть???

Вы считаете себя раздражительным человеком???

Как справляетесь с раздражительностью???

 

Я бываю ужасно раздражительна, да и просто злая как собака, когда я голодная)) Пока я не поем, ко мне лучше не подходить)))) Это семейное

 

Глубокий вдох,не менее глубокий выдох и повторить про себя фразу из рекламы"Нежнее,еще нежнее"(с)

Мне во всяком случае помогает))

 

Если человеку плохо, дела не клеятся и хочется послать всех далеко и надолго, потому что все вокруг раздражает, должен ли делать человек в этой ситуации на работе счастливое лицо?! Типа, все зашибись, жизнь прекрасна! Должен ли он подстраиваться под кого-то, чтоб никто не подумал, что все на самом деле пипец?! А когда еще делают замечание: "Одень "счастливое выражение лица"". Так хочется вообще все на ху% бросить, залечь на дно где-нибудь.

 

Когда меня что-то раздражает, сразу вспоминаю свою знакомую, которая как-то в минуту сильного раздражения сказала тихо, но отчётливо : ненавижу людей. Поубивала бы. И лицо у неё было такое спокойное и решительное, что я поверила, убьёт, если не оставить её в покое. Стараюсь делать так, чтобы не доводить себя до такого состояния. Чаще ухожу.

 

Сегодня по радио. Изюм!

Изюм сохраняет много полезных веществ и витаминов. И его поедание помогает справится с раздражительностью...

А еще уголки губ при плохом настроении попрорбуйте приподнять и изобразить еле заметную улыбку (не путать с улыбкой идиота). Минут через пятнадцать настроение улучшается и раздражительность пропадает... Серьезно!!

 

Георг, спасибо за совет, попробую!

 

ну эт смотря какая работа, для некоторых людей фейс - это рабочий инструмент... и маску носить просто необходимо профессионально...

а вообще эмоции сдерживать нехорошо, всегда можно выкроить пару минут - чтоб выпустить пар, например занятся битьем посуды или чьего нибуть фейса, просто проорать любимую матерную песенку, тупо нажраться с друзьями, да мало ли чего... главное в себе не носить, но и постараться чтоб окружающие не сильно пострадали

 

Изюм не люблю, а в булочках он меня раздражает.

Про улыбку знаю, но где найти силу воли, чтобы целых! 15 минут изображать улыбку, когда хочется просто разбить тарелку? Потом, когда осколки выискиваю, ползая по полу, успокаиваюсь хорошо.

 

Не, сава Богу от моего фэйса не зависит уровень работы.

 

а уровень фэйса от работы?

 

Иногда да!

 

Ну это ж максимум. Может настроени придет через 2 минуты!!! А еще можно с этим зайти в место где много ораньжевого цвета, тоже значительно улучшает настроение . А можно просто надеть на шлаза очки с ораньжевыми стеклами !!

А если все это в комплексе ? Гут!

Но мне всегда казалось, что девушкам с плохим настроением больше всего не хватает мужчинки.

О таких говорят даже : О !! Да она не налаженая сегодня (юмор)

 

это частеньто правда. а уж когда вообще нет любимого-любящего - мир меньше радует. но бывает, что мужчина есть, а на работе такая ж... что просто все БЕСИТ.

справляюсь - отвлекаю себя от причины, вызвавшей злость (книги, форумы, подруга) в зависимости от уровня бешенства, если еще могу разговаривать - то общение. если кидаюсь уже - книги.

 

Я исправляю ситуацию походом в огнестрельный тир...Вот!

Помогает однако. Но это наверное для мужика такой эффект от пальбы из пистолета..

А когда раздражителен и сажусь за руль - это вообще, как говориться не садитесь рядом не пристегнувшись и не становитесь поперек дороги ... УУух! Но зато пар быстро выходит.

 

Рискованно... За рулем так пар выпускать опасно. Или Вы асс?

 

Не стесняюсь, умею разруливать. Пусть это даже самоуверенностью попахивает, но видел воотчию пару человек лучше себя (по Питеру).

Но стрельба снимает стресс так, что нет необходимости после нее гонять огалтело.

 

А мне груша боксерская помогает, но жаль ее нету у меня дома, а так бы жар свой выпустила. Так и чешатся сейчас кулаки.

Да, Георг, Ириночка права, не нужно злым за рулем ездить, а то мало ли чего...

 

Вместо груши можно подушку взять. На крайняк сходит в магазин и там поругаться.

 

Что мои родные подумают, если я подушку бить буду? А в магазине ругаться, зачем другим людям настроение портить.