бессонница | страница 2

Млин, бессонница - это ужасно, поверьте мне Средств множество. От молока с медом до колес... главное, конечно, найти причину и устранять ее.

Я стараюсь таблетосы не пить. Киношка, книжка, обязательно свежий воздух, идеально прогуляться перед сном, теплый душик, молочко с медом, винишко.. а лучше 50гр. вискарика...

правда, все это помогает относительно, пока не удастся устранить причину этого безобразия.

для этого есть чудестное изобретение человечества - беруши

или соседу по почкам ногой

 

а в поезде такое бывает почти всегда.

Беруши - хорошая вещь.

 

Матильда, может, Вы пьете много чая и кофе? Вечером кофеин употребляете?

 

ой, вот с кофе у меня плохие отношения кофе я практически не пью. 1 раз в день сразу после пробуждения и крайне редко после 15.00, только если совсем с головой неважно

Я знаю, что кофеина много в чае, особенно зеленом, стараюсь учитывать это.

И еще *по секрету* я просто знаю, в чем причина моей хронической бессонницы, это уже старая история, тут бесполезно пока что бороцца. Точнее надо расслабиться и не думать об этом

 

Еще причина может быть в нервотрепке.

Я лично продолжаю употреблять карвалол. Хоть и вредно, но зато отрубаюсь почти сразу (если пить не после плотной еды).

 

Корвалол я иногда капаю, но только в случаях, когда действительно есть нервное напряжение.

Я ЗНАЮ причину своей бессонницы, на данный момент это не совсем решаемая проблема. Живу, как получается, сплю по своему личному индивидуальному графику

 

У меня сейчас бессонница! А причина этому - идиотский график работы. И ничего с этим не сделать!

 

От бессонницы помогают хорошо хвойные,эвкалиптовые ванны!Минут 10-15 полежал,релакснул,глядишь и в сон потянуло.

А вообще наверное зависит от того,в чем причина бессонницы-такое и средство подбирать,то есть каждому-своё.

 

Знакомо.

Секс помогает на ура.

Еще помогает выпить спиртного чего-нибудь (немного ). Например, бутылку пива, или грамм 50 коньяка.

 

Это точно!!!Главное,не увлекаться

 

Я бессоницей не страдаю, но срадаю шизением, потому часто ритм жизни смещается, так или иначе сплю 5—8 часов. другой вопрос что эти 5—8 часов могут начинаться в 11 вечера, а могут 9 утра. И когда привыкаешь засыпать в 5 утра, то никакая пьянь с закусочками не помогает. Нужно исключительно самообладание и сила воли.

 

Комнату перед сном хорошо проветриваю,если спать не хочется-то пью стакан воды с ложкой меда или 20 капель валерианки и 20 капель настойки пиона со столовой ложкой воды и сплю нормально....

 

сплю тоже с открытым окном, лучше в шерстяных носках и пижами, но с воздухом, чем раздетая, но в духоте))

а вообще - бессонницей не страдаю, в три секунды после того как голову на подушку положу0))

 

Похоже 50 на 50 поделились форумчане.

50 страдают бессоницей а другие научились с ней бороться или просто не знают что это такое,счастливцы

Я не знаю как с ней бороться все методы испробованы не берет меня ничего.

благо на работе свободный график.

 

"Я бессоницей не страдаю, но срадаю шизением, потому часто ритм жизни смещается, так или иначе сплю 5—8 часов. другой вопрос что эти 5—8 часов могут начинаться в 11 вечера, а могут 9 утра. И когда привыкаешь засыпать в 5 утра, то никакая пьянь с закусочками не помогает. Нужно исключительно самообладание и сила воли."

Вот вот...у меня тоже самое. Вот я сейчас сижу почти в 3 ночи, потому что встала после обеда, и спать мне еще не положено...а мне на работу к 9! вечером зато вырублюсь сразу))

 

Бессоница-это очень опасный психоз.Проще говоря, это уже практически необратимая форма депресии.

 

Реально,стало страшно...

Теперь точно не заснуть..

Выпила два стакана молока, интересно а можно на молоко коньячку хлопнуть?

 

О, да мы сотоварищи с вами, Оливк@. Бутылка шампусика не помогла. В шесть утра вставать - а спать не хоцца ни фига. Хряпайте коньячок - либо поможет уснуть, либо... вы все равно не спите

 

Хряпнула уже грамм 100 наверное ...

в бутылке еще 100 ето ужо алкоголизм будет

или хряпнуть?

 

Лучшее,на мой взгляд,средство от бессоницы--сеансов 5-10 массажа спины или общего массажа...