Надо ли похудеть?Если да, то пишем! делимся советами и опытом и флудим=) | страница 21

И что-есть можно при этом сколько угодно?

 

Заниматься физухой, без этого никуда. Не есть после 6-7 вечера.

 

Эх, девочки! Мне бы Ваши проблемы. Тут не знаешь как потолстеть. Юбку стыдно надеть, кости гремят.

 

Лет 5 назад я очень поправилась, не влезала ни в какую одежду. Депрессуха была страшная, в зеркало на себя смотреть было противно. Рост у меня 1,69, а весила до 76 кг. Решила, что срочно надо что-то делать. И начала питаться так: день пила только кефир, на следующий ела все, и хлеб, и тортики. Все брюки на мне даже не сходились. Нечего было одеть. И вот я так питалась где-то полтора месяца. А результатов никаких. И я плюнула на всю эту затею. И, о чудо, я одеваю брюки, и они нормально сходятся на мне, нигде не давят. Моя первая мысля, что они растянулись. Но все знакомые начали говорить мне: "Ты так похудела, что ты делала?". Моей радости не было предела. Я просто моментально похудела. Пока сидела на диете, не было никаких результатов, как только забросила это дело, и на те. Теперь я всегда так спасаюсь. Дело в том, что зимой я поправляюсь на 5-6 кг, а весной пью кефирчик. Сейчас тоже этим занимаюсь. Да, а похудела я тогда на 10кг.

 

Рецепт прост. Занятие спортом, активный образ жизни и регулярное сбалансированное питание. Именно сбалансированное! Организм должен получать и белки, и жиры и углеводы. Иначе он начинает жрать сам себя и совсем не там где надо. В спорт-клубе занимался с тренером - чемпионом России по бодибилдингу. Порекомендовал он мне следующее: Еда должна быть не жирная, главная еда - это завтрак, лучше овсянка с льняным или оливковым маслом. Углеводы употреблять в первой половине дня. Лучше всего усваивается рыба, курица, говядина. Естессно лучше отварное. Овощи, фрукты - только на ура. Бананы вот не рекомендуют - сладкая картошка. Не есть за 3 часа до сна. Вечером лучше чай с творогом обезжиренным. Хлеб лучше твёрдых сортов типа fazer crips. А вот подкожный жир скидывается только аэробными нагрузками - быстрая ходьба, велосипед, плаванье, лыжи беговые, коньки, ролики. Я за пол года скинул 10 кг. Правда при этом занимался в спорт зале по 3 раза в неделю по 2 часа. Успехов!

 

Мужики, оказываецца тоже худеют

 

Матильда - Кофе, коньяк и мужчины должны быть крепкими. ))) Хочется быть в форме. Согласись, что женскому полу больше нравятся атлетичные мужчины. Во всяком случае хотя бы вначале обращают на это внимание. Потом уже оценивается всё остальное.

 

мужчины имхо редко так думают. или чаще не признаются в этом.

А вы ловелас Ищите внимания у женщин....

 

Ну не скажи! Сейчас очень много мужчин стараются следить за своей фигурой. Во-первых для здоровья полезно, во-вторых красиво, в-третьих (для меня например) - это способ самоутверждения.

Кто лавелас? Я? Я - натурал, это раз. Наверное нравлюсь некоторым, надеюсь что не только за внешность, это два. Ну и три - всё таки занимаюсь спортом для себя в первую очередь.

 

а что вы вкладываете в понятие "ловелас"? Я разве говорила, что это не натурал?

Блин, что-то я вас уже повторно подозреваю не в том, чем надо

по топику - похвально. Давайте нам еще советов, а лучше - моральных стимулов

 

Девчонки, вы что все уже похудели? Ау у у .... Я тоже хочу поделиться, где вы?

 

Кефирчиком нужно обязательно разгружаться раз в неделю.

 

Это конечно хорошо и полезно, но как заставить себя это сделать?В этом вся проблема!

 

Недавно узнал, чем тётки меряются...

Количеством просветов между ног!

 

Выигрывает та у которой ноги колесом?

 

Неее.. У неё тогда 1 всего прасвет получится

 

У меня раньше было 4 просвета, а теперь от силы 1,5(( Заросло все жирочком, ИМТ уже 28, никогда такого не было у меня еще. С конца марта стала уже ходить на фитнесс, правда после тренировок жор просыпаться стал, а вечером то как раз нельзя мне есть, опять дилемма. А питаюсь сейчас больше по системе минус 60, тоже запреты на вечернее время. Пошла в аптеку, взяла там по совету, как раз для страдающих ожирением, диетрессу, помогает не чувствовать голод между приемами пищи и быстрее насыщаться. В принципе как раз то, что мне надо, не есть в неположенное время и не переедать в положенное. Клинические испытания препарат прошел, побочек по инструкции нет, так что взяла со спокойной душой. Думаю, до конца лета продержаться в таком режиме, чтобы войти в норму, а там уже глядишь, втянусь, привыкну к такому образу жизни. Главное начать, дальше легче пойдет.

 

не поможет

 

Очень интересно, а можно к этой теме включить вопрос как тренировать силу воли, чтобы не есть всякие кондитерские изделия?

 

А как вы относитесь к различным препаратам для похудения?

Я уже отчаилась похудеть на диете, хочу попробовать что-то попить. Без фанатизма, конечно. Но килограмм лишних 10-12 есть и они никак не хотят уходить. Может кто худел с орсотен слим? Я читала, что по нему отзывы хорошие и побочек особо нет.