Надо ли похудеть?Если да, то пишем! делимся советами и опытом и флудим=) | страница 4

Давай...

С чего начнем?

 

Завтра посмотрим, можкет, еще кто присоединится. (оттягивает начало*)

И продумаем на основании данных советов и упражнений программу, согласуем своим штабом.

Откроем тему "форум-шоу: женщины красиво худеют", и там напишем нашу программу, условия, правила, устав нашего ордена, разработаем символику, чтобы помогала нам над собой работать,

мантры найдем подходящие, картинки вставим - такие, для похудания - медитативные можно,

музыку выложим похудательную, ссылки на книги,

и канеш, лист с калорийностью продуктов (чур, чтоб вкусно не были они расписаны типа "картошечка жаренная с грибами и луком с поджаристой корочкойи сметанкой", а так, чтоб тошнотики пробирали - ну, например...вчерашняя картошка жаренная и посинавшая от лежания, снепонятными грибами и скисщей сметаной"

И дадим старт проекту. И бум отписываться ежелневно - как успехи. Бум если чо, поддерживать взаимно, подбадривать, стыдить(мневот это помогает иногда почему-то, на самолюбии играть. Вот блин почему Кукла может качать персс, а я не могу!

вотъ...

 

А щас ем жареную картошечку, с лучком, поджаристой корочкой...хихи

 

А ну брысь из этой темы! Я те подразню!

А если честна - напомнить кой-кому про режим?

 

Методика это интересно....

Надо начать с символики, это самое важное.

Если честно мне бодик помогал, но щас устаю обдирая стены и потолок и просто сил нет делать упражнения. И еще диета японская. И прогулки вечером часа по 2. Но щас компании нет.

 

угумс... завтра накидаю что-нить.

Прогулки...какой район? Вдруг мы рядом?

 

Невский район

Большевиков Дыбенко

 

ниа..Выборгский, Озерки-Просвет.

Так что встретимся на катке только.

 

сижу, смотрю на гору шоколадок (мы жриом децкие подарке новогоднийе))) - НЕ ЕМ!

 

че-то я опасаюсь, что мой результат "после" будет хуже, чем "до"

уйдут от меня последние килограммы))

 

я вас абманула...талия у миня 65 чиво-то вдруг стала (вчера померила) и вес 55 кг.

Вообщем я...присоединяюсь. Условия: 2 мес. тренировок в домашних условиях крема диета(эт я люблю) ...потом результаты.

и исчо... устраивать тренировки дома,для меня типерь хуня ...мой безумный муш, заказал домашнюю мега-космическую установку для пресса,ног и штанги... и все это будет стоять в моей расчудесной комнате где все по фен-шуй и цветник в углу, будет удален нафик...ибо там будет стоять ЭТО. Я рыдаю.

зы. патамушта, 2 дня назад я обозвала его Гусиницей.

 

Все будем бегать до Милки и тренироваться дома на ее мега-утройстве А потом бегом обратно. За неделю похудеем!

Короче я типа тоже. Только если с диетой я еще туда-сюда, а со спортом сложно как-то, у меня вечно времени нет, либо я сплю, либо я работаю, все оставшееся время занято ДОМОМ. Тьфу.

 

Купила себе тренажер--райдер де люкс года 3 назад,специально--если вечером наемся-позанимаюсь на нем и много калориев потрачу...

В итоге-регулярно смахиваю с него пыль,занимаюсь на нем редко,но его наличие утешает....всегда могу-когда захочу....

 

У меня у сестры беговая дорожка так же стоит

 

Самое интересное-что 2 подруги после осмотра моего тренажера купили себе такие-же.... Участь их тренажеров аналогична...

А беговую дорожку я себе присматривала и мне даже кажется,что я занималась бы на ней....

 

Не знаю, дома сложнее , имхо

В зал приедешь - уже по любому позанимаешься

 

Пойду позанимаюь на тренажере...все--решила--буду теперь каждый день заниматься!

 

Крутая вещь - это степпер (нинаю как правильно назвать) Вот он,сто пудов всегда задействован...стоишь моешь посуду,чик встала на него и занимаешься...или там,например,телик можно смотреть стоя на нем

 

читала что степпер вреден при травмах позвоночника и при венах на ногах. не в курсе?