бросила курить, йопта! о переменах =) | страница 15

Курить - себя не уважать и ещё больше - тех кто рядом.

Никогда не пробовал курить и думаю навряд попробую,хватает вполне созерцать,что сделало курение с теми людьми что рядом.

 

С почином, но это не срок срок будет после 5лет, а пока прийдется держаться.

 

держитесь!

когда отказалась от сигарет - было тяжело на этом этапе, помню.

вроде кажется - я мАлАдеС, всё могу, вон уже сколько времени, а как иногда тааак накрывало, что срочно переключать свое внимание приходилось. Отвлекаться.

жевачки, чай, конфетки..

кстати, вот на этом же этапе нужно обратить внимание- не "заедаете" ли отсутствие сигарет какими-нибудь вкусняшками.

следите за весом - очень легко в весе набрать.

 

Ну... )) Сидю, жвачку жую ))

 

вчера была на дне рождения у подружки, отмечали в баре, из всех гостей я была единственная некурящая. было ужасно надымленно, я сидела рядом с окном, но всё равно запах очень раздражал. пили много, под конец, чтобы легче переносить запах, да и под действием алкоголя - закурила сама. после 2ух зятяжек отдала сигарету, потому что курить не смогла. вот такие метаморфозы, за месяц некурения.

 

Памел, бросила? Поздравляю! Держись. Нашего полку прибыло.

Кстати, чем больше времени проходит, тем сложнее поверить, что когда-то сам курил. Бр.

 

бросила разом, 7ого марта. выкинула недокуренную пачку сигарет в мусорник в туалете поезда, и больше не курила. бесит что во рту уже месяц постоянно держится вкус сладости. счас поменьше стал, а по ночалу совсем отвратный был. но закурить невозможно, тошнота подступает. физически организм сигареты не воспринимает, как закодировали блин. причём и психологически - в местах и в ситуацих которые без сигареты были неполноценными - теперь сигарета только портит.

 

"поллитра? вдребезги?...да я тебя!!"(с)

 

Постучи по дереву! Чтоб лафа не прекратилась.)

Про сладкий вкус - впервые слышу.

 

я погуглила, не часто но бывает. народ пишет до 3ёх месяцев держаться может.

 

а домой приехала - выкинула все заначки распиханные по тумбочкам)))

 

Однажды я стремительно заболел. Температура росла и росла.

Ну, до 39 я еще курил, но при 40 уже как-то засомневался..

И так три дня.

На четвертый выполз я на кухню, температура каких-то жалких 37.5,

дай, думаю, возьму сигаретку. И каково было мое удивление, что удовольствия никакого, даже наоборот. Мерзко до безобразия.

И тут бы мне, дураку, бросить... А я испугался даже, что это за непонятная ерунда с организмом, и стал себя заставлять.

Так и курю себе. Потом, конечно, бросал раза три, но, к счастью, безуспешно.

 

чтоб бросить курить,нужна сила воли огромная

 

желание нужно.

сила воли приложится.

 

желание огромнейшее и колоссальная сила воли,все жду ,когда они у меня появятся,с желанием проблем нет,а вот сила воли проблемы

 

верно подмечено! самое главное - желание бросить пагубную привычку.

а в помощь пробовать любые средства, что помогут в этом деле.

вот у меня папа курил 30 с хвостиком лет - в этом году бросил! ура!))) и некоторые друзья бросили. Есть травяной сбор для легких - чайный напиток. они сказали, что нужно пропить курсом и уже не приятно становится курить - сначала сигарету не до конца докуривали, а потом реже курили и в конце вообще отказались. как я поняла по их описаниям - человек курит и получает от этого некое удовольствие чтоли..а когда курить становится гадко (т.к. легкие начинают очищаться и "сопротивляться" дыму сигарет) - то и тянуть курить, видимо не будет. ну это с их слов.

 

Желание и только желание. Многим моим знакомым потребовалось только оно. Кто- то бросал постепенно, кто- то в один день (в том числе я)- да, это стресс для организма, но я решила, что резко для меня лучше. Чтобы не получилось как с той собакой, которую очень любил хозяин и отрубал ей хвост по частям. Не курю несколько лет ( где- то около четырёх) и ниразу не пожалела об этом.

Существуют также лекарственные средства, которые снижают никотиновую зависимость (связано с конкурентным взаимоотношением в области тех же рецепторов и биохимических субстратов, с которыми в организме взаимодействует никотин). Они вызывают изменение вкуса курения (делая его неприятным), уменьшают стремление к курению и облегчают проявления абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения.

Механизм их действия близок к механизму действия никотина, что дает возможность постепенного отказа от курения и одновременно предотвращает развитие абстинентных явлений.

Обратитесь к специалистам, они посоветуют конкретный препарат. (Препарат не называю, админы здесь строгие- боюсь сочтут за рекламу Да и противопоказания имеются)

Но это для тех, кто не уверен в себе. Сама я не считаю, что эти препараты столь необходимы при отказе от курения, ибо в данном случае мы сами можем себе помочь как никто другой.

 

Ален Карр, лучший способ бросить курить. все кто не могут бросить курить после книги - слабовольные мягкотелые лошары. Я бросил с первого раза после книги. Это тоже самое что вы говорите что не можете решить уравнение, а я говорю что решил его, вы говорите ерунда, это невозможно,а я вам говорю в этой книге ответ, а вы говорите нет, там его нет. Просто вы боитесь потерять свою привычку, потому что вам делать будет нечего и еще вы боитесь от стада оторваться.

 

Хорошо сказал. Запишу в блокнот.

 

Это говорит о том, что Вы достаточно внушаемый человек. Но результат имеет место- это главное.