бросила курить, йопта! о переменах =) | страница 2

Могу дать небольшой совет, как облегчить немного муки бросания

Мой папа сейчас как раз бросает в очередной раз. И чтобы было легче, ему посоветовали временно использовать так называемй снюс. Это смесь в шариках, которую гладут за губу - и она медленно в кровь выделяет никотин. Как-то так..

Никто еще не пробовал?

 

Все эт заменители-отстой, действительно зачем бросать-если никотин просто другим путем попадает в организм??

а у меня вот как бывает: ездила в гости(там не знают, что курю, а признаться как-то стыдно) так за 2 недели ни оной затяжки, и в чем вся фишка-даже желания не было , но стоило тока оттуда уехать... Уже в дороге сразу скурила 2 сигареты, причем потом даже плохо было! так и не бросила! наверое, зря!

 

Здравствуйте. Курю на самом деле не я, а моя мама. Курит уже давно, лет 25. уже давно вроде хочет бросить курить но все никак не удается. Читала книжку эту американскую про простой способ бросить курить, но не помогает. Жвачку жевала. Не курила неделю наверное. Потом опять закурила. Вроде хочет бросить но не получается. А я то вижу, что здоровье уже заметно ухудшилось. Все ее критикуют ругают. Она вроде понимает, но все равно курит. хотя и сама говорит, что надо бросать.

Посоветуете что-нибудь? Может есть какие то специалисты или курсы какие-нибудь. У нас в городе ничего нет куда можно обратиться. Только кодирование всякое, но оно дорогое. Да и мы думаем что не сильно оно помогает. Как то так.

 

Первый шаг - перестать покупать сигареты.

 

Есть один способ бросить курить. Он реально помогает, но изматывающий и долговременный.

Смысл в том, чтобы постепенно уменьшать количество выкуренных за день сигарет. Каждую неделю уменьшаете это количество на 1 - 2 шт. Понятно, что процесс отвыкания затягивается и требует постоянного контроля за собой, но помогает точно.

 

Нужно назначить дату, последней сигареты. Помнить о неё каждый день и при каждой сигарете, стараясь уменьшить их колличество. Чем ближе к ко дню ИКС, тем сложнее. Задача в том, чтобы постоянно себе напоминать о своём решении и старатся при этом обращать внимание на пагубность и неприятность самого процесса. Обращать внимание в первую очередь на то, а действительно ли вы хотите курить. Ведь зачастую, курильщик это делает за компанию или от того что просто нечем занять свои руки и мысли. Известно, что самая "вкусная" сигарета, это первая, с утра. Дальше же, это просто привычка, ни какого удовольствия.

 

просто бросить курить в один день очень сложно!и влияет на нервную систему , поэтому хорошие люди изобрели электронную сигарету ! Ты можешь постепенно бросить курить ,с минимальным причинением вреда вашему здоровью!У меня с мужем это получилось )

вот специально нашла ссылку на сайт , где мы покупали эл.сигареты!Очень хорошие по качеству и не дорогие!!!!!!!!!!!!!!!

 

Все знакомые кто у меня в итоге бросили, бросали в один день - просто переставали и все! А вдыхать смолы из сигареты или эл. сегареты - это вред!

 

Таблетки "Чампикс", иглоукалывание и аппликаторы на уши в каком-то медицинском центре рядом с "Чкаловской". Это как вариант. Но ИМХО всё фигня, значение имеет только личное решение перестать курить. Надеяться на помощь со стороны - фигня.

После всех этих глупостей не курил полтора года. Потом подумал - а оно мне надо, лишать себя одного из самых больших удовольствий в этой жизни, чтобы прожить лишние лет пять под старость? Плюнул и закурил опять. Сдохну так сдохну.

 

таблетки "tabex@ РЕАЛЬНО помогают.

Если бы возле меня никто не курил по утрам и вечерам- я бы бросил курить 2 года назад.

С 2-х пачек сигарет до 5 сигарет в день. Я сам был в шоке.

Причем в отличии от других советчиков о силе воли0 совсем не обязательно хотеть бросить курить или самой уменьшать количество сигарет.

Хочешь курить- кури!!!

На 5-й деньт увидишь результат.

Одно плохо: 21 день нужно выдержить режим принятия таблеток с определенной периодичностью(((

 

Я не куру и не тянет.

 

Сила воли, как раз и нужна для того чтобы не потдаться соблазну окружающих, настоять на своём для себя любимого. А физтическую зависимость побороть это да, ты прав, много воли не нужно, даже таблетки и всякие там пластыри не обязательны. Как говориться - нам бы день отстоять, да ночь продержаться. В буквальном смысле.

Я вот бросил. И не скрою, горжусь этим. Не легко сие было, именно устоять от соблазна окружающих, да ещё если под пивко.

 

Мой муж бросил курить в один день. Он болел и целый день пробыл без сигарет. Не курил полгода. Затем попал в аварию и остался без машины. Вот тогда и закурил. Исходя из этого, я делаю вывод: курить можно бросить и в один день, лишь бы было желание. Чаще всего зависимость от курения бывает психологическая. Поэтому нужно сначала перестроить свое сознание. И все получится.

Мой муж бросил курить в один день. Он болел и целый день пробыл без сигарет. Не курил полгода. Затем попал в аварию и остался без машины. Вот тогда и закурил. Исходя из этого, я делаю вывод: курить можно бросить и в один день, лишь бы было желание. Чаще всего зависимость от курения бывает психологическая. Поэтому нужно сначала перестроить свое сознание. И все получится.

 

Когда понял что лёгкий кайф потом очень дорого обходиться бросил курить и пить

 

Чем сильнее сила воли, тем быстрее вы бросите курить! Я курила с девятого класса, потом решила себя проверить, смогу ли бросить. И бросила враз! Только ни в коем случае нельзя уменьшать сигареты. Надо бросить за один раз. Плюс по-больше есть помидор - в них содержится немного никотиновой кислоты. Будет легче.

 

Везде где бы не искала информацию все алена кара рекомендуют. Но у меня мама уже читала его оказывается и не бросила курить.

Просто бросить не выходит. Я в интернете посмотрела - видела курсы разные. Там людям верить можно? Или все это кидалово? Диски разные продают. Только ценник у всех какой-то большой. И непонятно что за люди вообще. Развод это, что думаете?

 

прочти книгу как бросить курить, говорят она уже не одному миллиону людей помогла

 

Да.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

нашли одно место, начали проходить онлайн программу, потом напишу, если будут результаты. спасибо всем за рекомендации, мама решила бросать курить : )

 

По моему онлайн программы по бросанию курить какой то фуфел,к профессиональному врачю наркологу обращались ? Или нам скоро ждать рекламы чудо сайта ?