Как бегать по утрам | страница 2

Бег для тех, кто сидит сиднем в конторе.

Тот, кто с кайлом под землёю, не до бега. Приползти бы скорее домой.

 

"Если хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!". Древние греки, однако.

 

Бег подходит далеко не всем (как, например, и баня). Я, например, бегаю регулярно, а вот подруга не может, ей просто худо, пробовала много раз. Это и врачи подтверждают: если можете бегать - отлично, нет - и ходьба подойдёт или что-то другое.

 

завести собаку. вопрос мотивации пробежек отпадет сам собой)

 

Заставить себя постоянно бегать не очень сложно. Система тут простая. Просто сделайте это через силу хотя бы раз 10 , и Вы потом сами не захотите прекращать.

 

Играйте в догонялки, и лучше по пересечённой местности.

 

после 5го раза сила воли замолчит или заноет про теплую мягкую кроватку.

Пройденный этап. Надо с кем тои постоянно. Один-два раза кто откажет и все-вся мотивация закончится!

 

Да...и у меня это пройденный этап. Найти бы еще этого кого-то. А то у меня знакомые все такие обленившиеся Никого никуда не вытащить.

 

И не говори! и РЯДОМ НИКОГО-МЕРТВЫЕ СО СКЕЙТАМИ!

 

А я вот не могу по улицам бегать, очень отвлекают взгляды прохожих. Как альтернатива-дорожка беговая в фитнес зале, вполне меня устраивает.

 

Я люблю под музыку бегать, придает стимула.

 

ИМХО, лучшее кардио - плаванье, а не бег. Сердце тренируется, калории сжигаются, при этом не страдает позвоночник и суставы.

 

Хлорка в легких оседает и хлорированную воду глотаешь)))

 

И плавание, и бег хороши. А еще лыжи. Вроде бы самый большой объем легких у лыжников. Не совсем сердце, но связано.

 

Завтра фитнесс заканчивается. А с новым не определился. Зато возле дома есть приличный школьный стадион, где пару лет назад бегал ежедневно. Вот из ду?

 

Если раньше бегал, тело быстро вспомнит навыки.

 

Да . Конечно. Наверно со среды и начну.

 

Так?

 

Я вот по вечерам стараюсь. Утром никак не могу себя заставить.