Что бы такое съесть повкуснее и похудеть СОС | страница 12

себя непосредственно перед ним.

встаешь на весы-открываешь холодильник-смотришь на весы-закрываешь холодильник)

 

можно и холодильник, насколько ОН похудел

 

Думаю, из названия темы, что худеть быстро, очень вредно для здоровья. Если и худеть, то медленно. И для начала перестать есть вечером. Т.е пообедали час в 4 (т.е. в 16:00) и всё, до следующего дня. И потом ходить, ходить, нарезать круги вокруг дома, это для тех, кто не любит физические упражнения, но есть желание прогуляться.

Это пример с себя. Весила 80 кг при росте 1.68. Сейчас вешу 66 кг. Постепенно худела больше года. Но теперь спокойно пью пиво, ем сало и сладкое. Впрочем, от которого и во время похудания не отказывалась. Но до сих пор не ем вечером, ничего.

В общем, всё в ваших руках и вес тоже.

 

И что после 16 в рот вообще ничего? А как же засыпаете голодной?

 

так и засыпает но потом часа в 3 ночи все равно пожрать побежит, потому как сна уже не будет

 

Мне на белковой очень комфортно диете...

 

вечером можно съесть какой нибудь цитрус,только в кол-ве одна штука.если грейпффрут то без сахара..можно мандарин-я м 1-3 штучки они же маленькие...яблоко зеленое например.нельзя бананы и виноград,тк они оч каллорийные и в них сахера много.

а лучьше конечно кифирчика стаканчик 1 процентного выпить

я еще приноровилась могу вечером сухой морской капустой похрустеть,мне оч нравится..

 

сахера во фруктах нет, не гони, там фруктоза

 

в любом случае припохудении это не к чему.

 

а я салат ем на ночь капустный, точно не толстею от него!!!

а я салат ем на ночь капустный, точно не толстею от него!!!

 

спорт (секс в том числе)

не есть после 6 (из личного)

больше овощей и фруктов

ограничить жирное и мучное

 

[attachmentid=22434]

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Вопрос к тем, кто не ест после шести вечера : вы утром в котором часу есть начинаете и что съедаете -выпиваете в первую очередь?

 

Когда придерживалась такого режима питания-после 18 не ела,утром в 1 очередь выпивала Актимель натощак.

 

стакан воды залпом, заставляет проснуться заодно, ну и просто для кишечника полезно.

и яблочко какое-нибудь

 

и это весь завтрак, а там до обеда шатать не начинает?!

 

физические нагрузки овощи, фрукты и вода = лучший способ похудеть.

видел человека в санатории как-то на 30 кило похудел на фруктово-овощной диете и утренней (по 1 часу) прогулке. за полгода.

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) интересно...

 

тоже планирую попробовать посидеть на такой диете, только вот мясо иногда все таки охота!

 

поверь в себя и все ты сможешь

себе твержу я каждый раз

но открывая холодильник

котлеты мне кричат вранье