Что бы такое съесть повкуснее и похудеть СОС | страница 16

Поглощай калорий меньше, чем выбросить сможешь и тогда диетолог не нужен будет. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы жрать!!!

 

Делюся личным рецептам.

Ну фоты выкладывала - -результат так сказать на фигуре.

Просто, как и все гениальное.

1. Выбираем овощ, каковой не противопоказан по медицинским показаниям из следующего списка:

- свекла обнакновенная.

- капуста обнаконвенная.

Можна - оба.

2. Покупаем фактическое количество -- ну там килограмм 5 для началу.

3. Готовим - варим или тушим. Соль - слегка минимально, масло подсолнечное - сбрызнуть.

Раскладываем усе по порциям в миске.

Ну тут индивидуально -- сколько раз в день привыкли есть?

Пущай - завтрак-обед- ужин- чай/кофе с бутербродом - кофе со сладким - перекус на ночь.

Итого -- 6 мисок, в каждой грамм этак по 150-300 (это индивидуально надо определять - ну до полного насыщения чтоп!) вареной свеклы или вареной/тушеной капусты (можно зеленью посыпать, ну там - -лимоны выжать).

Начинаем худеть.

Перед завтраком съедаем овощи из первой миски. До насыщения. Потом - завтрак и ни в чем себе не отказываем.

Ну и далее.

То есть на работе - кофе тортиком. Ок. Сладкого себя не лишаем!!!!!

Съедаем миску с овощем (!!! перед торитиком лучше дозу овощей увеличить!)

- потом тортик! Скока влезет!

Ясненько?

Т.е. едим все!! Шоколад-макароны-картофель фри- пирожные.

Но сначала - съедаем миску овощей!

За неделю - один размер легко уходит...

Собственно - - лично у меня за день сантиметр в талии тютю....

 

да ладно??? ничего себе...добавить к обычному рациону тушеные овощи и похудеешь?

а где фоты, говоришь?

 

)) в фотах ес-но. Ну где тема соответственная.

))).

Фишка в чем -- не просто овощи - а МНОГО овощей с большим количеством клетчатки и не сильно калорийных.

Приятельница за неделю (с воскресенья по пятницу) -- похудела на два размера в джинсах.

хихикс... свеклу потом полгода видеть не могла - ну так побочный эффект))).

Я-то на капусте - тушеную люблю)))

 

чЮдеса

 

бесспорно!!!!

а там в смысле до и после?можно ссылку, а то я до скончания жизни искать буду

 

Так до и после - никак не выложу. Как то просто держу вес ))) плюс минус три-четыре кг.

Сейчас - вот.

Года три назад - тут же

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

слышала про подобную диету, только там перед любой едой 2 стакана воды выпить надо было, а после еды 2 часа не пить... говорят творит чудеса))

 

не ну разница очень большая! это все на этой самой диете??

я так делала, что-то ничего, если честно не заметила может я какая-то не такая)

 

ну... по большому счету как мне в салоне парикмахерши заявили -

Так ты просто вообще живешь на диете!!!

хм.. тока сладкого много ем. Т.е. пирожное пару яблок. в обед макарончики - но с миской салату)))

хм... обе фото - после 50-летия ))))

Лишние места (ну у кого где....у меня так животик, ес-но) на счет раз корректируется походом в салон на банки присоски - какой-то массаж.

Ну если в апреле соберусь - то отпишу как правильно называется))).

Там за 5-7 сеансов этак все подтягивается))).

Но без овощей - эффект горрраздо меньший )))

 

Тетя Нюра молодца!!!!

Да говорят надо воду между приемами писчи пить, я то забываю. На работе пию!

А я вот на велике, потом в бассейн и овочи. На некст дней тоже всяку каку ела. 500 гр минус. А седня иду с работы, тааааак жрать охота чето нормального. В хол-ке какой-то борч и кака. Пошла каак пельменей навернула и на велик. Потом тот борч и каку.......

А так завтра так хочется наестся до отвала. не знаю почему, но хочется. Пиццы там или карбонарой.

Мне лично теть после одного дня свеклы и капусты захочется.......в макдональдс

 

после 50-летия О_О

а про банки в курсе, тоже не помню как называется, удовольствие ужасно болючее и затратное

 

РЕСПЕКТ и УВАЖУХА!!!

 

А может попробовать капусты натушить....... свеклу то не очень!!!!

 

тёть Нюр, молдец !!

банки...отписывалась в другой ветке...купите сами в аптеке...вакуумный массаж

сама делаю )))

в инете много подобных тем

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

да да слыхала тоже, но у меня мне кажется терпения не хватит, а быстро уходит с проблемных мест???

 

Ну дык ЖАБА.

Прибегаешь опосля работы, вечером -- по тебе этими банками-присосками проходят.

И косметолог этак строгим голосо -

НЕ ЕСТЬ ПАРУ ЧАСОВ!!! А то эффекту мало!!!

Ну денюх-то жалка. Не ешь два часа.

НУ а там уж вроде как поздно ))) лопать ))).

Не через 5 сеансов -- реально видно .

во.

Я так на капусте.

Кастрюлю зашарарашить - и лопать весь день.

хихикс.

Кстати.

Реально самы разумный способо на "Все включено"" весу не нагулять!

Т.е. лопать начинаешь со стойки с холодными овощами .

Первая тарелка.

Потом - горячего - овощей еще тарелка.

Десерт - опять же тарелка яблоко-киви-арбуз (ну ежели совсем с излишками беда - -то уж бананы и виноград особо не лопать!)

Ну в промужутках добавлять чего там душа просить)))

 

не, в салоне точно помогает, там такой аппарат и насадки разных размеров, жена моего брата ходила, я по ней отслеживала) вот интересно про аптечные баночки, они маааленькие, помогают не?

 

Теть Нюр, читать лень, а в банках какой смысл? чего уменьшаетси???

может мне надо тож присосать.

 

проблемные места, типа "уши", бока