Что бы такое съесть повкуснее и похудеть СОС | страница 2

Очень эффективный способ голодание, 1 раз в неделю только вода (у меня это понедельник) обязательно правильно выходить из режима голодания, на след день только овощи! В первые пару месяцев в килограммах сильно не потряете максимум 2-3, зато объемы уменьшаются существенно! И естественно спорт! И все будет ок!

 

Если хочется есть - пьешь воду. Если через 15 минут появится желание есть, тогда можно есть.

 

Еще эффективно работает замок на холодильник

 

ещё лень хороший помошник...

 

Пей жидкости больше и бегай!

 

попробуйте диету №5 п

100% похудеете и подлечите пищеварение, если есть с ним какие-то проблемы

 

Ну не худейте вы сильна.... Женщина худая злая как собака...

 

Спортом занимайтесь. ну или двигайтесь побольше на ночь много не ешьте. Сама так не заметила как похудела на 5 кг за месяц

 

не понятна цель избавления от лишнего веса. вы хотите меньше весить? выглядеть стройнее? наладить обмен веществ? стать фотомоделью? без конечной цели - это обсуждение ни о чем

 

Я бы сказала, что быстро худеть нельзя, неполезно и неэффективно. Также быстро через некоторое время могут вернуться потеряные килокграммы. Если хочется похудеть и, что важно, не поправляться, то нужно каждый день правильно питаться, не переедая и отказавшись от всех вредных продуктов.

 

Плавание, прогулки пешком (5 километров - минимум), чай и кофе - без сахара, жирную, сладкую и мучную пищу - строго регулировать. И пить 2,5 - 3 литра воды в день (без учета супа, чая и т.д.). Проверено на себе: я уже 7 лет сохраняю вес 50 - 51 кг. при росте 168 сантиметров.

 

я, вот, вообще исключила жирную пищу. полностью, том числе жирные сорта мяса, рыбы, каллорийные фрукты (такие как, например, бананы, дыню), мёд и всё, что содержит очень много сахара. приправы тоже нельзя. употребляю кисломолочные продукты только с низким процентом жирности. и ем всё только в варёном и запечённом виде. супы только на овощном бульоне. сырая растительная клетчатка тоже не всегда полезна, особенно если натощак. и никаких шоколадок (за искл. горького), сл. масла, чипсов, мороженных, лимонадов, про алкоголь вообще молчу. что касается растительного масла, так оно полезно только в том случае, если его добавлять в уже готовые блюда, а ни готовить на нём. и стараюсь пить как можно больше воды. мне такая диета нужна не для похудения, но очень многие используют её именно в этих целях. и успешно)

 

Сыроедение - путь к гпохудению. Варёная еда содержит меньше полезных веществ, сырая же наоборот, поэтому вещества, которые содержатся в фруктах и овощах, активизируют в толстом кишечнике инзимы, благодаря котором и идёт нормализация пищеварения, а вследствие этого идёт снижение веса до оптимального конкретно взятому человеку. (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Быстро худеть не стоит. А вот заняться ежедневными физическими упражнениями, дополнительной физ. нагрузкой пренебрегать не стоит. И не жрите вечером. похудеть нужно очень захотеть и что то для этого сделать. Само не придёт.

 

Да, позже, чем за 3 часа до сна лучше вообще не есть.

 

этак не похудеешь, а отечёшь

Вы мне нравитесь всё больше

 

Вот что правда, то правда!

Я когда злится начинаю, мне мои знакомые сразу покушать предлагают и, действительно, все как рукой снимает! Вот такие мы все животные, что уж с нас взять...

 

Если цель похудения - любовь или карьера, то похудеете безо всяких советов, это самые мощные стимулы для этого.

Если цель похудения - нравиться и привлекать сексуальных партнеров, то зря. В этом деле главное ум и искусство обояния.

Если цель похудения - здоровый образ жизни, то куда уж проще. Надо просто согласиться, что лишний вес не только провоцирует многие болезни, но и усугубляет многие другие. Если человек стремится к здоровому образу жизни, то эта мысль всегда будет удерживать его от переедания.

Самый тяжелый случай это ожирение, которое уже стало болезнью. Здесь уже необходимо потратиться на врачей (диетолог, психотерапевт). И по-моему эта болезнь имеет такой же хронический характер, как и алкоголизм. Ее нельзя вылечить, но можно затормозить развитие.

Господа, не доводите себя до ожирения.

 

гамб

100

согласна полностью))

 

Жавотные и есть,осталось еще сыроядение да на четырех костях бегать, чтоб килограммы согнать в офисах насиженные. А еще кучу бабла потратить на диетологов и психологов, вместо того чтобы жрать меньше, да двигаться больше.