Что бы такое съесть повкуснее и похудеть СОС | страница 8

Я за июль, во время жары на 10кг похудел. По осени опять под набрал. А ща съемки были так я опять скинул. А питаться надо нормально, а то всекие грейпфруктики и йогуртики за весь день до добра не доведут!!!

 

Ой! А на здоровье оно не сильно сказывается? И откуда у вас такой "рецептик"?

Я вот сегодня еще наткнулась на фото Милы Йовович после родов и ее фото через 9 месяцев. Мне бы до родов так...

 

Все зависит от того сколько вы кушаете, разумеется.

Ну и еще от вашего образа жизни. Если вы постоянно сидите и ничего не делаете - то причина ясна - займитесь активным видом отдыха\спортом.

А если вы постоянно в движении - тогда у вас судьба такая) Обмен веществ такой и его не исправить.

 

Уже запатентовано или поделитесь секретом?

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Ну, никто же не призывает худеть до состояния скелета

 

хорошая картинка, да?

 

Привет. Могу Вас научить сбалансированному питанию. Вы похудеете. Если интересно - пишите

сбалансированное питание - реальная тема! обращайтесь за советом

 

Я представила

Вернуться в норму после праздников помогли ананасы (свежие, не консервированные). Бромелайн, содержащийся в них, идеально сжигает жир.

 

Дело в том что есть термин: "Углеводная зависимость". Так вот мучное и сладкое это простые углеводы (и Ваше "Патиссье" тоже). Суть сахар.

Что такое сахар для организма человека:

1. Сахар из пищи попадает в кровь - и резко повышается уровень сахара в крови (чувство бодрости!!!). Поджелудочная железа немедленно начинает вырабатывать инсулин, который снижает уровень сахара в крови, но не до нормы, а ниже нормы!

Человек чувствует голод (утомление, головную боль) и опять ест шоколад, или пьет кофе. Или же кондитерские изделия. И цикл с сахаром повторяется.

2. На протяжение длительного времени (годы) поджелудочная железа вбрасывает инсулин для снижения сахара. Когда ресурс заканчивается начинается диабет 2 типа. И люди колят себя инсулин внутримышечно.

3. Есть еще варианты с пакреатитом (воспаление поджелудочной железы).

4. Сахар - это 100% углевод. И он в печени перерабатывается в жировую ткань. Вот почему люди, постоянно потребляющие кофе, сладкое и мучное полнеют до нереальных размеров.

5. Но важный момент - риск диабета! А также сердечно-сосудистые заболевания. Надо следить за своим здоровьем с молодости.

Если интересует - могу помочь.

 

Важно еще учесть наследственную предрасположенность. передающуюся чаще всего по женской линии. Мои мама и бабушка никогда не страдали лишним весом, и в роду не было случаев диабета.

 

отлично!

 

Повезло,а я по всем этим параметрам-в группе риска. Приходится себя ограничивать. Муж орёт-весы выкыну!А мне и без весов всё видно.

 

Сочувствую...

 

Быстро худеть нельзя, т.к. потом этот вес еще быстрее вернется. Надо худеть координально, точнее я бы употребила лучше слово, менять образ жизни, если желаешь похудеть. Конечно, если ваша цель 2-3 кг, то можно и быстро Но ради "таких" килограммов вообще не стоит заморачиваться. Я в течении года постепенно уже сбросила 37 кг, сейчас правда вес остановился, даже слегка в , но это связано с беременностью. Зачастую при большом избыточном весе диеты мало помогут. Знаю по себе, если запустил уже до такого, то значит сила воли на 0, то есть после диеты оооочень большая вероятность сорваться, если вообще до конца диеты досидишь.

 

мой совет по-прежнему банален-меньше жрать!

 

Я не буду говорить, что знаю, как похудеть очень быстро, но знаю, как в принципе -похудеть)

Не жрать мясо.

В мясе дохренища калориев.

Я попробовал не жрать мясо две недели (больше не продержался )

Ел овощей-фруктов сколь угодно много. Голодным не ходил.

Похудел на 4 килограмма.

 

и больше сексом заниматься, почаще-почаще

 

На такой подвиг я не решусь... Очень люблю мясо.

 

Ну если просто о нём не думать и не есть, то со временем от него можно отказаться.