Как заглушить голод | страница 13

Чувствуешь голод - ешь. Но нормальную еду, а это овощи, отварное мясо, цельные отварные крупы без молока и масла.А то у нас привыкли по малейшему зову нутра закидываться бутерами да тортами к чаю. Кстати, я сладкое вообще не ем уже больше года. Из всех сладостей - батончики турбослим белковые, раз в день с кофе без сахара. Поэтому и держу свои идеальные 50 кг, и не плыву в стороны

 

Поддержу. Когда стала нормально есть обычную домашнюю еду без бутеров, фастфуда и пирлжков с тортиками - вес стал уходить. Перекусы колбасой и печеньками - это куча пустых калорий, есть хочется после них еще больше про батончики Турбослим не слышала даже, ем пресованные мюсли

 

Это которые с кучей сахара и патоки? Там же сплошные углеводы. Турбослимовские батончики на основе белка, плюс там жиросжигающие компоненты есть, и калорий там всего лишь 100-140, а в мюслях этих 300-400 как в полноценном сникерсе

 

я к примеру не хочу есть, ем мало, вес стоит я уже думала чтоот нехватки каллорий

 

А как насчет того, чтобы просто маленькими порциями кушать, чтобы чувство голода вообще не возникало? и кушать правильную пищу)

 

А еще можно есть любую правильную еду, но, чтоб не переедать - записывать все, что ешь и таким образом не превышать суточную допустимую норму калорий. Многим без сладкого не жизнь. Можно найти в инете рецепты низкокалорийной выпечки для худеющих. Я очень хочу попробовать. Можно брать себе в качестве перекуса белковые батончик Турбослим, в них и хром и л-карнитин (то, что входит во многие препараты для похудения). Пробовала- для меня даже слишком приторный, хотя ккал мизер.

 

Причём каллиграфическим почерком, и повторяя каждую запись раз 300-:-500. На еду времени-то и не останется!!!

 

голод глушится просто водой.

 

Лучше теплую воду пить, и чай зеленый можно. Я перекусываю фруктами или сыром нежирным.

 

Худеем вместе? Темя для анорексиков и булимистов?

Голод глушится нормальным приемом пищи, желательно три раза в день. Еще можно полдничать кефиром с булкой.

 

Йогуртовый напиток с кефиром как я вчера поллитра с почти литром за раз. Цена 64 рэ.

 

Из серии "маленькие хитрости" или "как носить портянки на носки". Теперь Патр один кефир разводит другим.

 

Йогурт и кефир образуются по разному. А мечников советовал пить оба напитка. Я не думаю что йогуртовый напиток натуральный обычное питьё как газировка но получшее будет газировки.

 

Это два кисломолочных напитка. Иногда сухой творог разводят молоком, а зачем это делать с готовым йогуртом? Вот и пей каждый из них отдельно. Смешай, но не взбалтывай, Джеймс Патр.

 

На меня вчера жорище напал, капец если вот так каждый вечер. Я в бомбовоз махом превращусь.

 

Привет всем, купила Линдаксу. Хочу к новому году скинуть 10 кг. Правда муж отрицательно к препарату относится, начитался всякого. Хоть бы все прошло хорошо...

 

Правильно, что муж против. Нужно не периодически худеть к праздникам, а постоянно держать себя в форме.

 

Здравствуйте. Хорошее средство, это заглушать аппетит употреблением воды. Для уменьшения аппетита перед едой желательно выпить стакан воды.

 

Тело это животное легко поддающееся тренировке при наличии желания. Можно приучить тело к 2х разовому питанию постепенно в течении 1-2х месяцев. Так наз. голод - это ложное ощущение создаваемое желчным соком вбразываемым в желудок - это туфта. При желании можно запивать водой и ничего не есть и так соблюсти оптимальный перерыв межу приёмами пищи составляющий 5 часов. Утро тело вообще не хочет есть и не надо его насиловать.. так же как и вечером за 2 часа до сна. Вы хозяин тела и можете и обязаны научить его правильным естественным биоритмам. 5 часов перерыв в еде и сон с 22-23ч до 6-7 утра - это самые естественные ритмы еды и сна. Тело не хочет есть два часа после сна и после 21ч.

 

хороший глушитель - кокосовое молоко-продается почти во всех сетях. я вот купил вчера -
там половина уже-густое масло и половина-вода, масло просто супер. пара ложек и есть ничего не хочешь.