Как заглушить голод | страница 5

А я тут еще способ нашла. Мне подруга недавно разрекламировала виски-обертывания, которые вроде влияют на аппетит. Я, мягко говоря, сомневалась, но в итоге купила курс. От дома недалеко все равно Фиалка, после работы на обертывания приятно же походить. Оказалось, и против аппетита реально работает. Стала кушать меньше И очень хорошо расслабляет. Опьяняет))

 

моё мнение- голод глушить надо салом! сытно,очень полезно,и от сала не толстеют

 

Классный вариант)) Кстати и калорий почти никаких, а если еще с чесноком , так и против вирусов поможет

 

Чтобы заглушить голод, следует употреблять много воды. Таким образом, организм обманываем. Вычитала в статье, что при возникновении чувство голода, нужно выпивать стакан воды. Если пройдет, то организму просто не хватало жидкости. Можно еще перебить аппетит орешками, сухофруктами, фруктами. Полезнее гораздо, чем сладости

 

Водой заглушать голод, конечно, хорошо, но вот как быть вечером? На меня, например, основной "жор" нападает перед сном, когда есть нежелательно совсем. Если напиться воды, то отеки и заплывшие глаза с утра обеспечены. Орешки и сухофрукты - калорийны, да и тяжелая пища для вечера. Остается кефирчик?

 

как то так!

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Там, наверное имеется ввиду в течение дня. А вообще я Вас так понимаю! Мне даже кефирчика не хватает перед сном, хочется мяса и побольше! Остается только выпить кефирчику с булочкой, как в санаториях и больницах, и скорее лечь спать Мне вот интересно, почему утром не хочется так сильно есть, как ночью?

 

Голод заглушать нельзя!!! Нужны обязательно в течение дня перекусы. Желательно: яблоки, апельсины, ржаные хлебцы или белковые батончики

 

Мне помогает экстра-черный шоколад. Он, во-первых, сытный. А во-вторых, если я его много за раз съем, то через некоторое время я вдруг понимаю, что сыта полностью и аппетит вообще на некоторое время пропадает.

Но самое главное - это привыкнуть меньше кушать, потом и аппетит контролируется легче.

 

Яблоко можно съесть или грушу, пища не тяжёлая и голод неплохо утоляет.

Да, это реально помогает, тяжело только в первое время, потом есть меньше хочется.

 

Томатный сок. Попробуй.

 

Да, из виду упустила. Томатный сок отлично помогает в этом случае. Или съесть помидор или парочку помидоров. Думаю, вреда не будет и от огурца, только польза.

 

Фрукты вообще хорошо аппетит отбивают, но ненадолго( Они быстро перевариваются, и желудок снова пустой.

 

у белых тетенек проблемы..

 

есть на завтрак длинные углеводы - каши, фрукты, овощи, есть небольшими порциями и часто - так реже возникает чувство голода, и поэтому меньше варианто объесться

 

да.

жрать меньше.

 

Длинные углеводы и сытные белки!

гыгыгы

 

Хочешь есть - сьешь яблоко, Не хочешь яблоко - не хочешь есть

 

О да, вот сейчас сижу в 4 утра, есть хочу, а яблоко то вовсе нет!

Я пью соки, знаю, что не полезно, но худею так, иначе съем весь холодильник

 

Но самое главное - это привыкнуть меньше кушать, потом и аппетит контролируется легче.