Как заглушить голод | страница 8

?Если уж совсем облениться, то можно таблеток от голода взять, пельмени называются, но нужно знать какие..

 

Воды побольше пейте!!!

 

Ешь вода, пей вода - срать не будешь никогда.

 

попейте воды, организм иногда думает, что хочет есть, а на самом деле просто пить. Это глюк нашего организма.

 

?Кстати, если вдруг захотите спать, поработайте, организм просто ошибается.

 

?Предлагаю альтернативный вариант - регулярное потребление еды... Тоже, знаете ли убивает чувство голода..

 

?Самый наиглупейший совет который я когда то видел... сколько бы ты не выпил воды, но, в итоге ты, просто, не сможешь заснуть так как будет хотеться есть.

 

В Индии растет растение под местным названием “обмани желудок”. Съев 1-2 листочка растения калир-канда, человек чувствует сытость на протяжении целой недели, хотя листья не содержат ценных питательных веществ. Свойство растения создавать иллюзию сытости используется в изготовлении таблеток и настоев из листьев, которые с успехом используют люди, страдающие от избыточного веса.

 

?А я знаю другое еще со студенчества.

"Если хочется работать, ляг поспи и все пройдет" вот уже лет 30 меня этот постулат не подводил.

 

?о, здравые мысли пошли) 

 

Как говорила душка - Раневская:

Вы можете есть что хотите. но только голой и перед зеркалом. (с)

))

 

Возникает  вопрос -  для  чего  глушить  голод?,   В  первом  посте  не  сказано  с  какой  целью.  если  для  похудания  -    трава  -   огурцы,  помидоры,   яблоки,   и  так  далее.Семечки,  и  орехи   по  чуть-чуть. 

 

Это одно и тоже жевать пищу нормальную или заменять её жеванием травы ... в конце концов это приведет к нервному растройству... Организм всегда будет отвечать Вам негативно на глушение его естественныx потребностей... Переедание это проблема псиxологическая...и решать её надо соответственно. 

 

?Причём, чего-нибудь горячего, жирного, наваристого.

 

?проще блокадный ленинград почитать...со жмыхом и клеем обойным..вот вы нашли тему..вторая тема аж щарахнулся.

 

Два дня заглушать голод кто как может,потом спокойно вкушАть пистчу с удовольствием и восторгом,и через неделю все похожи га Мур-Мура около холодильника.

 

Сало - как очень калорийная пища, способствует быстрому насыщению.

 

?Кроме    банального   переедания  существует  много     чисто  медицинских  причин  по  которым  человек полнеет.  Например, элементарное  нарушение  обмена  веществ,  или эндокринные  проблемы.    Психологическую   проблему  переедания,  вплоть  до  ожирения,  знаю  одну  -  булимия. Есть  еще   один  момент  - желание  жевать  в  стрессовых  ситуациях,  но  это  временное  явление,  и  к   чрезмерному  весу  обычно  не приводит.  

 

?ну я не могу говорить про всех.. Скажу ттолько то что видел лично. На одном к сожаление примере. На своём.  я с детства был полный, соответственно как все любят говорить обмен веществ у меня не правильный. Так вот анализируя то как худеют и питаются при этом люди сделал свои выводы. Не мало важную роль при этом сыграл врач. Итак что я сделал: убрал все тарелки из дома прежнего размера, и купил контейнеры   пластиковые на 230мл .. 2 штуки. Один для жидкой пищи др для твёрдой. И все!!! Ел все что захочется но не больше чем влезало в этот контейнер за 1 РАЗ! это очень важно. Два месяца и я привык к такому питанию(это тот психологический момент о котором я говорил) результат при росте 180 сбросил вес с 112 кг до 82...  За основу взял принцип уходить из-за стола с лёгким чувством голода. А вот как уже я это реализовал я описал выше. ну и самое главное всегда хотелось положить побольше или второй порции но я себя сдерживал и успокаивался тем что того что я съел хватит на 4-5 часа(психологический момент) при этом не занимался спортом. И нетизнурял себя. Есть вопросы? с удовольствием отвечу.