Нормальный вес тела | страница 7

Нет у природы понятия "нормальный".

Кому-то эволюция дала неисчезаемый запас сала и жира, кого-то сделала тощеньким, а сама смотрит - кто же лучше выживет?

Пока тенденция к хрюшкам ибо они приспособились жрать ФастФуд, пальмовый стеарин, генную модификацию... Нас много, жратвы мало, выживают самые неразборчивые в еде (как следствие они же самые пухлые и целлюлитные).

Но вот стремление "хрюшек" стать другими посредством диет, таблеток, операций - это чисто человеческое изобретение, противоречащее здравому смыслу.

Впрочем, а какая разница? Всё равно каждый сам себе придумал оправдание/объяснение и рассуждения на эту тему бесполезны.

 

поголовное ожирение женского населения в россии,противно видеть эти бочки сала повсюду

 

Оптимальный вес этот тот, в котором ты себя комфортно чувствуешь..

 

новичок с тебя простава

 

За что ты с неё, за лишний вес?

 

волку выпустят кишки боевые петушки

 

Диета - это ж резкое ограничение еды, организм пугается и начинает экономно растрачивать запасы энергии... А когда диета кончается - он жадно все складывает в запасы и еще добавляет, а то дикая хозяйка чего-то меня голодом морит..

Считаю - диеты фигня.

Чего значит "дала запас сала и жира"

Сало и жир - вещества, из неоткуда и ни куда сами деваться не могут. их Количество прямопропорционально съеденному продукту. Вот скорость накопления зависит от генофонда, эт смотря как обмен веществ работает.

Жирным человек делает себя сам (или родители в большинстве случаев).

Да ну!! выживают самые неразборчивые, жрушие тоннами всякую дрянь??? Какой процент смертей от сердечно-сосудистых заболеваний? А все толстяки почти поголовно гипертоники и сердечники... Они наоборот вымирают первыми и своих деток туда же направляют... Посмотришь у толстой мамаши толстяки рядом маленькие идут переваливаются... Мамаша хоть с 20 лет сало накапливала, а у деток с 5 лет процесс идет.

 

Ты просто овощ, обычный безвольный овош.

 

Популяция, как таковая (в контексте слова генофонд) здесь соврешенно ни при чём

А количество сала и жира человека в первую очередь зависит от его природы (наследственности), качества еды и уж только потом количества. Причём, если человек ест много, а по природе он худой, то он худым и останется.

Я по себе говорю, уже какой год мечтаю стать толстым, и ем очень много: и жирного, и сладкого, и мучного.. И ничего! Планку в 75 кг. мне никак не удаётся перейти. Потому, что по своей природе у меня правильный гормональный баланс, тестостерон просто сжигает весь мой лишний жир, и как я не старайся, мне это не победить естественным путём. Это к вопросу о качестве еды - гормональный баланс можно разрушить отвратительной (из гипермаркетов) пищей. И тогда природа человека уступит место для накапливания жира

А в общем, это наука и умозаключения типа: Количество жира прямопропорционально съеденному продукту. неуместны

Да, выживают самые неразборчивые! И не важно, что они умирают, важно что они оставляют своё потомство, такое же неразборчивое в еде, как и они сами!

 

Генофонд - в смысле твоих предков я имел в виду. Твои родители передали тебе определенный генофонд. По этим признакам наследственности работает твой организм.

Ну да, ты назвал наследственностью, а я генофондом. Только мне кажется не количество зависит, а скорость накопления запасов сала. С наследственность передается скорость обмена веществ, если обмен настроен на накопление, то резервы энергии организм копит максимально эффективно. Сало и жир на теле не берутся из ниоткуда. Это переработанная еда но у одних она переводится в энергию и тратится, а у других накапливается энергия в виде жира. Есть вариант - что пища переваривается плохо - т.е. много съел, но все ушло в унитаз и на пищеварительный процесс (и глистам отпал кусман)

Много - эт сколько? Ты съедаешь торт на завтрак, 5 пироженных на второй завтрак с 1 литром кокаколы, на обед съедаешь тарелку борща, две отбивных, с кучей макарон, на десерт еще закусываешь тортиком, а вечером у тябя настоящий ужин а не закуска..

Тестестерон спадет лет после 30, адреналина будет минимум если малоподвижный образ жизни... и твой организм тоже наберет запасы

Мне кажется - уместны (с поправкой на коэффициент генетики-наследственности). Ну и как бы закон сохранения энергии еще никто нарушить не смог... Организм работает в согласии с ним.

Выживают максимально приспособившиеся к окружаюшей среде.

 

На завтрак у меня яйца, яблоки и печенье или овсянка (завтрак спартанца, нет, серъёзно )

второй завтрак творог с мёдом, вареньем или другими сладостями

обед - борщ или суп.. жидкое, в общем.

полдник - рис с рыбой или с морепродуктами.

файф о клок - чай со сладостями

первый ужин - что либо молочное, лёгкое чаще творог и фрукты (бананы, киви, груши)

второй ужин (основной приём пищи) - мясо с кашами, соусы, овощи, десерт.

сонник - чай с бутербродами, печеньем, пирожками (что девушка наготовит).

В общем, по калорийности выходит от 4 до 7 тысяч килокалорий в сутки. Считал как-то, интересно было.

Глистов у меня нет! Это 100%, потому что на удивление очень сильный иммунитет, к тому же не пью, совсем, не курю, не употребляю наркотики, не занимаюсь аэробным спортом. Так что худеть мне не из-за чего.

Ну, мне уже за 30 перевалило, и образ жизни малоподвижный лет 5 последние, и адреналина тоже не хватает в жизни. Но тестостерон не падает, да и с чего ему падать? Пиво я не пью, гмо не ем, пищевые стеарины и заменители не употребляю... Да блин, в 30 лет тесто не должен падать, 30 лет это вообще расцвет мужской! Разве нет?

 

Хист правильно пишет.

У меня тоже самое.

Порог в 75 кг перешёл только за счёт мышц и спортзала, соответственно. А раньше- сколько не ел - всё сжигалось.

 

Вы делали анализ на гормоны?

Ребята, Хист и Ричард, ну не может здоровый человек не набирать вес при калорийности рациона в 2-3 раза больше, чем организм этих калорий тратит!

 

Может! Точно может! Если здоровый, то так и должно быть, а если это не так, то значит больной, ну, или пища не здоровая. Я писал про пищу - если стеарин пальмовый есть, то что удивительного в том, что он откладываться в жир начнёт?

Кстати, ну с мужиками понятно, но я точно не знаю, как у девушек накопление жира происходит. Думаю, что по другому совсем - у них же другие гормоны основные.. я точно знаю, что эстрогены способствуют накапливанию жира, так что у женщин возможно так и будет - сколько ешь, столько и жира. У мужика так быть не должно.

Анализ на гормоны делал, но давно, когда ещё спортом занимался.. надо было. Но не думаю, что что-то изменилось, не должно, иначе бы это как-то выражалось.

 

1. Вполне возможно.

2. Я даже предполагаю что ем меньше его, а вес у меня больше.

3. А лишнего жира действительно никогда не было, сколько я не ел,хоть много хоть мало.

Притом у меня обычно любой рацион. Правда он разнообразен -я ем почти всё что угодно и что захочется.

Но Набрать вес удалось только за счёт мышечной массы.

 

Может-может. Наблюдаю много лет одну семью - мама, дочь и сын взрослые. Худые все как... как мумии. Едят много и, в основном, "нездоровую" пищу - макароны, картошку, мучное, сладости, ну мясо, масло, разумеется, тоже. Не полнеют нифига. Работа у всех не слишком подвижная, тратить калории некуда. Дочь так и совсем расстраивается - ножки-ручки как спички.

 

Это просто глисты не дают толстеть

 

А если по существу, то я этот вопрос очень хорошо знаю, хоть и пишу тут чепуху. Пишу так потому, что на полноценный ответ с подробнейшей доказательной базой мне никто никогда не отвечает. Приходится всё упрощать до безобразия...

На самом деле калории это весьма условное обозначение и его нельзя применять. Энергия, которую расходует организм содержится в гликогене, а не в жире и не в калорийной пище. Гликоген да, формируется из пищи, но в остальном пища не используется, а запасы гликогена не могут быть больше, чем заложено в организме. Вся лишняя глюкоза, не затраченная на гликоген, запасается в виде жира. Сьеденные жиры если в организме максимум гликогена вообще не перевариваются и в том же виде откладываются сразу в жир. Инструментом запускающим процесс накопления жира и распада глюкозы является инсулин. В продуктах есть инсулиновый индекс, в той или иной степени влияющий на выработку инсулина. Блокатором инсулина выступает тестостерон, который формируется из холестерола - жирного спирта являющегося продуктом распада жиров. Жиры активируют инсулин, инсулин блокируется тестостероном, тестостерон формируется из жиров. Это примитивная табличка, но она объясняет почему у здорового мужчины с нормальным гормональным балансом жир накапливаться не будет - сколько бы он этого жира не ел! (я имею ввиду хороший жир, а не пальмовый стеарин и прочую химию).

А излишки пищи, как и поступившие в организм питательные вещества, не расходуются, не накапливаются, а выводятся прочь.

P.S. Я этот вопрос почему так хорошо знаю, я профессионально занимался спортом много лет, у меня помимо тренеров была ещё куча врачей и диетологов, которые мне всё это вбивали в голову и ел я много, но по очень строгим диетам и анализы сдавал каждый месяц, в том числе и на гормоны. Я поневоле всё это запомнил..

 

Правильно Хист пишет,правильно.

 

Много толстых теток у нас!!! Жрут потому что не то что-то!