Что делать дальше, если не худеется? | страница 3

Тема в разделе "Форум о медицине и здоровье", создана пользователем fargus44, 15 май 2010.

  1. Lessa

    Lessa Пользователи

    Регистрация:
    19.11.2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    0
  2. Павел

    Павел Хочешь, я загадаю и у тебя всё будет хорошо?..

    Регистрация:
    24.09.2010
    Сообщения:
    6.377
    Симпатии:
    324
    Адрес:
    С.Пб
    гильотина. модно. цивилизованно. дешево. гуманно.
     
  3. Луч света

    Луч света честная дурочка

    Регистрация:
    23.12.2007
    Сообщения:
    1.784
    Симпатии:
    24
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    пурген вместо трех приемов пищи [​IMG] или "ешь вода и пей вода" [​IMG]

    самосарказм. мне не худеется давно уже
     
  4. vill

    vill New Member

    Регистрация:
    21.10.2010
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербурга
    Заниматься спортом, например плаванием?
     
  5. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Многое зависит еще и от того, что именно вы едите. По сути же все просто - необходимо добиться того, чтобы в организм поступало меньше калорий, нежели расходуется за день. Соответственно, если физические нагрузки не изменились, следует обратить внимание на рацион. А то можно съедать очень маленькие порции орехов с медом и потом не понимать, почему же вес не уходит.
     
  6. ca4ok

    ca4ok Заблокированные

    Регистрация:
    16.10.2010
    Сообщения:
    5.336
    Симпатии:
    341
    Если бы было все так просто...
     
  7. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.734
    Симпатии:
    1.239
    Ёпрст....лучше б я не вставала на весы!!! Я то думала, что честно отработала отпускные сосиски с пивом по горам бегая...но нет! Награда нашла своего героя [​IMG][​IMG][​IMG] (где тут смайлик с выдиранием волос и посыпанием главы пеплом?! [​IMG] )
     
  8. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    135
    Адрес:
    С-Петербург
  9. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.734
    Симпатии:
    1.239
  10. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    135
    Адрес:
    С-Петербург
    Да выброси ты эти весы :D
     
  11. viola349

    viola349 Пользователи

    Регистрация:
    11.01.2008
    Сообщения:
    20.577
    Симпатии:
    807
    холерный вибрион поможет быстро похудеть.
     
  12. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Так а на самом деле все просто. Единственный момент - надо очень четко понимать, что обмануть свой обмен веществ сложно. Поэтому необходимо расставить четкие приоритеты - вес или труд. Если первое мешает, надо смириться с тем, что впереди не диета, а смена образа жизни. Сменить этот самый образ не трудно, трудно для себя в голове уложить, что отныне так будет навсегда. И овсянка на ужин - это не дань стремлению похудеть, а пожизненная плата за стройную талию. Мотивация, одним словом.

    Кстати, к вопросу о мотивации. Жена принесла с курсов английского языка в "Базисе" отличную поговорку - "Чем шире талия, тем короче жизнь". Я как врач полностью разделяю эту точку зрения. Лишний вес - это колоссальная проблема не только с точки зрения эстетики и уверенности в себе, но и в плане здоровья. Страдают все системы сразу. И именно поэтому не надо добивать организм жесткими диетами, блокираторами жира, анарептиками и прочей фигней. Вперед - всего-то надо обратиться к грамотному диетологу, вместе с ним засесть за калькулятор и честно признаться, готовы ли вы, к примеру, увеличивать двигательную активность или обойдетесь сокращением рациона. И потом скрупулезно выполнять все преписания. И не ждите вы радикальных результатов. Чем спокойнее вы теряете вес, тем лучше. К тому же, в ходе всего этого действа бывают периоды, когда организм застывает. Вроде все по графику, а вес не уходит. Не паникуйте - ему просто надо перестроиться, потому что с потерей веса изменяются условия функциональной активности органов и систем. Все будет. И диетолог - ваш лепший друг.
     
  13. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.734
    Симпатии:
    1.239
    нет уж, опять менять гардероб не готова

    И диетолог-леший ваш друг...ой! [​IMG] Короче, жрать потреблять каллорий меньше надо
     
  14. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Думаю, если вы найдете диетолога-лешего, многие проблемы отпадут сами по себе ))
     
  15. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.734
    Симпатии:
    1.239
    [​IMG]
     
  16. Миков Алексей

    Миков Алексей Пользователи

    Регистрация:
    13.01.2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А как вы худеете? Опишите Ваш ежедневный режим питания и физ. занятий.
     
  17. Настоящий Пенс

    Настоящий Пенс "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.862
    Симпатии:
    1.055
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Милена - враг народа. Сжигать внутренности непонятно какой диетой нельзя. И кто такая Малышева? Эти диеты развешаны по всей сети.

    Врачи говорят, в год нужно худеть не более 15% своего тела. Жрать надо меньше!
     
    Последнее редактирование модератором: 1 апр 2011
  18. Собакин

    Собакин 31 декабря 2017.

    Регистрация:
    15.08.2009
    Сообщения:
    11.131
    Симпатии:
    743
    Если шпунтовая свая больше не погружается , её немного извлекают, а затем снова погружают. если больше не худеется, дайте себе на три дня поблажку потолстеть, затем снова начинайте худеть.
     
  19. Anatolii_2

    Anatolii_2 Пользователи

    Регистрация:
    30.11.2009
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Дело может быть в эмоциональном состоянии, когда волнуешься, переживаешь обмен веществ ухудшается.
     
  20. Inno4ka

    Inno4ka Пользователи

    Регистрация:
    16.12.2009
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    надо расслабиться и получать удовольствие от эжизни))
     

Предыдущие темы