Бросаю курить НУЖНА ПОДДЕРЖКА! | страница 5

Цитата(murmur @ 3.8.2013, 12:32) *

Курцы, котоорые бросили курить!

Вопрос на засыпку:

в какой период идет ломка организма и хочется опять курить?

Прошло 5 дней полного не курения -хочу знать-когда возможен рецидив?

И когда можно считать, что курить бросил? blush.gif

Если че- книжки в топку, по совету одного известного форумчанина пью таблетки "Табекс".

с момента приема прошло 12 дней. за неделю "ушел" с пачки/день" на 3 сигареты.Потом вот уже 5 дней не курю ваще)))

Исправил свою ошибку.

 

Воля, несомненно, важна, но не так всё мрачно, на самом деле. На мой взгляд, важно также получать удовольствие от того, что ты делаешь, подкрепляя свои действия словами " На всё моя воля", " Я свободен от зависимости- и это классно". Мне помогало. Кстати, один мой товарищ, бросивший курить, по сей день подкрепляет своё решение словами "Курят только лохи". Как- то так

 

Как там наш любимый Мурмурчик поживает?

Нет сводок с полей....

 

Бросить курить — самое легкое дело; мне ли не знать, я ведь бросал тысячу раз. Марк Твен

 

Побольше витаминов с присудствием никотинки, с бухарестом воздержись по запарке закуришь.Водичку пить не забывай.

Есть такое слово-помогающее бросить курить-Вместе Считай

как только появиться намек на желание закурить -надо его говорить 3-10раз может и одного жватит при навыке.Есть еще слово- Отодвинуть.

Все это работает, я не курю уже 16лет.

Бросить легко, для меня самое трудное была физика-заглядывания в пачку когда кто то доставал.размахивание руками как будто с сигаретой и прочая хрен, прошло года через три.

 

ТУФ-ТА!(презрительно) это-то как раз и нету. Спасибо табексу.

выписался. докладаю. при мне несколько раз курили и призывно доставали сигарету. Фигня эта все "сила воли" . ВАЩЕ не хотелось. ПРОС-ТО не хотелось.. Прямо как в подписи под авкой

думаю-надолго ли хватит

да-да. физика процесса утягивает...

буду считать три года

все спс за поддержку

 

Я согласен с тем что самовнушение помогает не меньше, но самовнушение тоже исходит от той же силы воли. Как не крути.

 

Согласна, ведь, чтобы получить результат, аутотренингом следует заниматься регулярно. И не стоит недооценивать его значимость. Аутотренинг помогает проторить и упрочить нервные функциональные связи между корой головного мозга (органом сознания) и подкорковыми, вегетативными центрами, управляющими состоянием и работой внутренних органов. Эти отделы центральной нервной системы связаны между собой нервными проводящими путями. Образование функциональной связи между ними возможно лишь после неоднократного прохождения нервных импульсов со стороны второй сигнальной системы в сторону вегетативных центров. Аутотренинг как раз и является тренировкой этих связей.

 

Бросил?!

 

дык..11 дней пошло

 

Считай -произношение этого слова помогает бросить курить.

 

Как ты там? Держишся?

 

murmur, бохмой, какой ты молодчина!

Я знаю, что это такое.

Курила лет десять (в сумме) и бросила. Со второго раза.

С 2005 года не курю. Идеи покурить перестали появляться года с третьего.

После того, как перестала, тревожно было месяца через три.

Кстати, компания общения соверешнно сменилась. Я же теперь на перекуры не заезжаю в гости.

 

Не курила пол года и ...закурила опять.

 

Курила с 15 до 25 лет, бросила в один день, ведь в процессе прекращения курения важен фактор того зачем ты это делаешь, а не бросить курить ради того, чтоб бросить курить. Вот из моих ближайших друзей еще ни один не бросил, хотя типа пробовали много раз, но потом все равно срывались. Нужно прежде всего задать вопрос себе: а мне это надо? Если четко понял, что надо и почему, затуши сигарету и забудь, если ответа внушительного не нашел, не насилуй ни организм, ни психику, кури дальше, но переодически задавайся тем же вопросом, как только появиться ответ, проблема отпадет сама собой. ( у меня кстати причиной прекращения курения стала банальная жадность)

 

Бросала курить на "слабо", чтобы доказать, что могу. Потом, естественно, опять начинала, нет желания бросить окончательно. Могу сказать только про психологическое привыкание - сигарета с кофе, или ждешь кого-то долго. Да и в последнее время единственный вариант немного отвлечься на работе и отдхнуть - пойти курить. Все остальное время изволь впахивать. Даже от последней возможности отдохнуть отказываться?)

 

В "сад" такую работу, если надо курить, чтобы отдохнуть.

 

курите,пока курится....

 

Да здравствует жаба!

 

жаба творит чудеса,только вот меня она никак не посетит)))ждуссс