Осенняя депрессия методы борьбы | страница 3

Нужно загрузить себя работой! Хорошее средство временно отвлечься - сделать уборку, повыбрасывать всякий хлам.

 

как заставить себя шевелиться? когда из кровати в квартиру никак не вылезти, дышать и то нос отмерзает

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Милый Луч света это ВАМ может поможет от депрессии.

 

что именно, Томкукур?

 

выложил книженцию по этому поводу (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Мне кажется уборка и поход по магазинам - это исключительно женское лекарство. Вот если меня заставить делать уборку, настроение только ухудшится. Я, если что, беру бокал хорошего виски и сажусь смотреть футбол - благо твое тв это позволяет делать круглосуточно)) Как правило, помогает. главное, чтобы никто не мешал, так что можно даже телефон отключить, а то только хуже будет. Можно еще с друзьями куда-нить завалиться, где подушевнее. Чтобы вроде и народ был, но создавалось ощущение тесного круга. и посидеть хорошо. Потом вроде как отогреваешься.

Ну вот, прямо расчувствовался, размечтался - даже стыдно немного стало

 

Холодно чтото.. С утра 5..

У вас там как - жарко?

 

Примерно также.

 

Посмотрите, ведь бывает же солнышко. Выгулять себя на улице. Побаловать неположенной вкусностью)))

Раз со злыднями-коммунальщиками не поспоришь особо, то спасают кофты и тёплые носки. Весёлой расцветки

 

накупить новых теплых мягких и приятных осенних вещичек: шапочки, шарфики, пальтишки. шоппинг 100% улучшит настроение и не позволит замерзнуть.а еще каких нить штук для ванны вкусных!!и балдеть вечерами

 

если есть клиническая картирна депрессии - то есть средняя или тяжелая степень, то тряпочками-ваннами делу не помочь. потому что гнет уже воли-сил заставить себя куда-то тащиться. при средней степени еще можешь отволочь себя на работу и в магаз. а при тяжелой степени - и это вряд ли

 

а стресс как-то влияет на депрессию, а депрессия на стресс?

 

просто Маша, в инете есть вполне серьезные статьи про депрессию. от чего она и как проявляется.

стресс - причина, одна из причин депрессии. к слову, они разными бывают - депрессии - в зависимости от причин. если от утраты близкого - то реактивная депрессия. есть еще эндогенные, невротические. почитайте - станет понятно, депрессия у человека или просто паршивое настроение. настроение лучше повышать - не доводя до ухудшения вплоть до настоящей клинической депрессии

 

Луч света

А почему ты тут отсутствуешь????

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Проблемы множатся в геометрической прогрессии,

На сердце увеличивая груз,

Но не впадаю я от этого в депрессию,

В прострации, поскольку, нахожусь.

©

 

офф, понимашь

Андрейка. патамушта пока нет однозначного - как я понимаю из трепа - места. кафе-тир накрылся кое-чем. а по дорогим пафосным мястам я нынче не ездун.

 

Позвать тебя куда-либо прокатит ??

 

Андрейка. муа нэ компронэ па.

 

Улыбаться. Трудно, конечно. Но самое лучшее средство!

Улыбайтесь всем: незнакомым на улице, кто умудрился наступить на ногу, недобро помотрел. У-ЛЫ-БАЙ-ТЕСЬ. Легко так сказать, да. А вы попробуйте один день. Вам точно понравится реакция людей и захотите это повторить. Радость, улыбка притягивает счастье.

Недавно решила сделать маленький эксперимент - улыбаться весь день. Всем. Даже зубы замерзли. *хихикает* Результат: Коллеги с соседнего кабинета (с которыми я очень строга была) заходили по очереди по разным просьбам, в конце дня пожелали наилучших выходных, по дороге домой познакомилась с человеком (хотя на улице не знакомлюсь), мило побеседовала. Оказывается, ты даришь улыбку и ПОЛУЧАЕШЬ взамен отличное настроение.

P.s. Хм... *задумалась* прям, рыночные отношения получается. *хихикает*

 

Не переживай, дорогие пафосные места не обсуждаются.