Бессонница - как избавиться Простеший способ избавиться от бессонницы | страница 3

Самый элементарный способо избавиться от бессонницы: не спать. Точнее, не ложиться в 04:00 и не вставать в 13:00. А просто не спать. Для начала сутки. По истечении которых, ежели увидеть подушку с километра - засыпаешь еще на ходу, к ней бежавши.

 

качественно расслабить глаза..методичку надо

 

я стала чай из мяты и мелиссы на ночь пить,сон улучшился. Стараюсь телевизор не смотреть перед сном, в компе не сидеть.

 

У меня бессонница на полнолуние. дня три (вернее ночи)))), предлагали пить таблетки, но боюсь что наступит (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь), а всякие чаи, ванны не помогают, хоть ты тресни

 

отключить интернет, напрочь. Срабатывает моментально

 

Покурите конопли) Расслабитесь, плотно покушаете и крепко уснете)) И ни о чем не беспокойтесь, это хороший природный антидепрессант и успокоительное.

 

а ты угости!

 

Блеки, до полудня - дурной тон )))

 

Съедайте на ночь чайную ложку меда ,запивая кипятком,желательно теплым.. реально помогает урегулировать сон,и с травами возиться не нужно-заваривать их.. И таблетки-химию пронимать не придётся.

И вкусненько ням-ням

 

Съедайте на ночь литра два. На утро не забудбте оставить. Закуски не надо. Ну только если женщину.

 

У очень многих людей непереносимость меда,так что не катит. И уж лучше аутотренинг или звук воды или птичек слушать(есть же диски такие),хоть и самообман,но это безвредно,в отличии от таблеток.

 

да.У меня изжога от меда..Давайте лучше водку!(и конопли)

 

Новопассит - проверенное средство!

 

С водой лучше быть поосторожнее.....можно описаться....

 

Утомленная, впилить чтоле плюс тебе.

Самообман - это и есть аутотренинг, замечу только, что надо моцк. который мона самообмануть.. Прости, если занудничаю.

 

Очистить совесть. Спишь на раз.

 

Лучше всего обратится к врачу ибо каждый организм разный по сравнению с другим,так как вот тебе ктонить посоветует,а оказывается что тебе совсем другое надо.

 

помню как я сам болел бессонницей , друг посоветовал сходить в (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) это в Москве но туда стоит сходить

 

Лучшее средство от бессонницы - усталость. Работать надо, чтоб горб трещал, а не по больницаи таскаться.

 

Не знаю, не знаю. Его курсом принимать надо и лучше по назначению врача.

Если так работать, то потом все равно в больницу идти придется, но уже с другими проблемами...