Курим или нет и почему | страница 5

Еще, как вариант, если твой любимый/любимая не курит, проведи с ним/ней недельку в отпуске (как вариант, это не означает, что нужно специально отпуск брать для того, чтобы бросить курить), не кури, отвыкнешь просто. Да, еще, если любимый тебя целует, о затяжке и думать не захочется.

 

А вы сами пробовали такой метод или просто по слухам?

 

Как раз так и бросила. Забылась, так сказать

 

одна из илюзий. ты не от сигареты получаешь идею, а от того, что отвлекся

неформально можно и без сигареты общаться.

А когда ты уходишь из дома, всегда берешь с собой сигареты. А если забудешь или еще хуже - сигареты закончились. Будешь искать, стрелять, покупать?

 

Один совет - Бросай эту гадость на куй!!!!

 

Даже не "бросай". А откажись от вредной привычки, просто не кури.

Для того, что бы не курить - надо просто не курить.

 

"Если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день..."

А сигареты стреляю тока в самых крайних случаях, уже и забыл когда, у меня всегда запас и с собой и дома и в ящике рабочего стола. Я понимаю негативное отношение к курящим если они мешают некурящим, т.е. "дымят" в одном помещении и т.п. это понятно нехорошо. Но вот еще что, когда человек "бросает" курить, то испытывает стресс, становится нервозным, взвинченным, многие полнеют(не будем вдаваться в подробности из-за чего) и т.д. и т. п. так это все влияет на организм гораздо хуже, нежели пол-пачки сигарет в день или пара-тройка трубок!

 

какой на стресс .

я никакого стресса не испытываю, испытываю прилив сил и энергии. даже силы девать некуда. начал пробежки совершать. в футбол играю.

у тебя одышки и кашля курильщика еще нет? или постоянного насморка?

представь - сигареты у тебя кончились. это наверно тоже стрессом будет. "хочу закурить, а нечего" Разве это не зависимость?

 

Как вы бросили курить? Бросаю уже год, максимум пол года не курила, потом стресс и снова.. многим знакомым помогло прочтение Аллена Карра - уже зачитала его до дыр..стоят блоки и все тут.

А курить нужно и хочу бросить как можно скорее.

Поделитесь опытом.

 

Что б вы поняли что для меня значило курево, то когда вставал вопрос что купить хлеб или курево, я брал курево.....Скажу одно,что бросить курить действительно легко ) , но вот сдержаться и не начать заново трудновато. Осознал ,что курил от безделия. Но всеравно нахлынывают постоянно желания закурить. Ну типа одну и всё.Постоянно кидаю взгляд на парламент лежащий на полке. Но знаю,что если закурю одну, снова стану курить.Как я держусь и не закуриваю сам не пойму. Садомазахист какой то....)

 

Я сама курила, потом бросила и держалась два года, постоянно думая, что не плохо бы закурить. А потом взяла и плюнула, из-за стресса. Теперь вот думаю, а стоит овчинка выделки, но стоит, конечно. А Карр? Не могу сказать, что он мне помог, но знаете прочитав его поняла, что я стала легче к этому относится, спокойно снизила колличество и изменила стиль курения, перестала курить на бегу. Странно, но немного он мне явно помог... Сама не ожидала. Хотя тут прочла. что это нейро-лингвистическое программирование эта книга, а посему помогает не всем. (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) Кстати, там давольно веселое изложение личного опыта, по крайней мере немного посмеялась.

Но в принципе и на силе воли бросить можно, я два года не курила, правда, родные говорили, что я на них как собака цепная кидалась, злилась и все это время постоянно нервничала. Так что и не знаю, что лучше-то... Увы!

П.С. Обязательно первые три месяца, как бросите курить пейте, хотя бы, таблетку Аскорутина в день. Поскольку никотин в организме некоторым образом, давольно хитро, но замещает витамин Р, это какая-то никотиновая кислота, и первое время, привыкнув получать заменитель из сигарет, организму витамина Р сильно не хватает. Это был мне совет врача, которому я доверяю. Может мне это, пусть и не надолго, но бросить помогло. Еще, кстати, говорят иглоукалывание первое время реально помогает, его делают два-три сеанса, первую неделю. Но хуже всего пережить первые три дня, потом легче.

 

Бросила в несколько минут.

Сильнейший стресс.

Бросила 14 ноября 2005 года. Выперли с работы, любимой.

Пошла в церковь во Владимирский Собор. Ставила везде свечи и горько плакала - о своей доле, о ненужности, обо всем...

Затем вышла на улицу, присела и закурила - и не получила удовольствия, т.е. привычного состояния удовлетворения.

Пришла домой - выпила рюмочку ( на следующий день - 15 ноября у меня был день рождения) - а закурить не смогла.

Такое чувство, что я никогда не курила ( а курила более 20 лет.)

Что это было?

Не курю до сих пор.

 

Многие пытаются: раз и бросил. Но это же какая нагрузка на организм, который привык курить и на нервы!!! я помню себя как я бросала курить. Да, было желание, но руки сами тянулись к сигаретам. Не было под рукой, шла в магазин. Но я бросила. Бросала по-тихоньку месяца наверно три. Просто постепенно снижала количество выкуренных за день сигарет. Я в день курила полторы пачки. Вот и делала себе установку: сегодня я выкурю 29 сигурет, завтра 28 сигарет. Когда чувствовала, что не справляюсь. Могла пару дней покурить определенное количество сигарет.

Уже не курю 10 лет. А токсинов сколько в организме накапливается. Я еще потом к врачу ходила, он мне энетеросгель прописал, для вывода токсинов из организма.

 

Люди! Зачем вы курите! От курения легкие портятся и как бумага будут!!!

 

Проблема, как мне кажется, в том, что после того как в очередной не выдержал и закурил, говоришь себе: "черт, опять не получилось" и все начинается с самого начала. Стараюсь научить себя относиться к такому проявлению слабости, как к разовому явлению, после которого можно и дальше продолжать не курить. Таким образом периоды некурения у меня постепенно удлиняются, а курения укорачиваются

А еще хорошо, когда сильно хочется закурить, купить самые дешевые сигареты (в которых, вместо табака, только селитра и кака-то труха). Бывает, после первой затяжки желание сразу пропадает

 

Взяла и бросила! Главное не говорить себе - одну и все и не срываться во время стрессов, чем дальше, тем легче!

 

Мне Карра хватило на 5 дней. За эти дни я сожрала столько провианта, сколько за месяц не съедаю. А между приемами пищи постоянно были семечки. Ужос! Но бросить курить все-таки хоцца

 

Lava Laguna, да я с вами полностью согласна по поводу курения. Бросить курить за один день тяжело, нужно время и постепенно снижать выкуренные сигареты. Я бросила курить два года назад, для меня это был большой стресс, но после курения у меня начался жуткий кашель, врачи сказали, что это лёгкие сильно засорены никотином и нужно их очищать. Вот я и хочу узнать у вас, а что это вы препарат Энтеросгель пили, как он помогает организму очиститься?

 

интересное сравнение... никогда такого не слышала.. а почему именно, как бумага?

вот и я примерно так бросала...самое главное нельзя говорить самому себе, что у тебя не получается...

а некоторые покупают сигареты с ментолом. Такой же эффект

100

я тоже кушала много. Просто надо выбирать некаллорийные продукты. У меня все время быди яблоки, бананы, апельсины.

Энтеросгель выводит токсины из организма. Он действует, как абсорбент. Его кстати можно принимать при отравлении, токсикозе, ну и если много выпили ( он алкоголь в себя впитывает, как губка и потом выводится из огранизма). Вот так.

 

Я вот тоже бросаю курить. Не курю уже месяц, а кашель не проходит. Наверное надо будет тоже что-нибудь пропить