Спортивные достижения Ричарда Огородова | страница 15

ага, собираюсь

 

Они качаются ими и не более и не менее

Не-а.

Не кину.

Надо сначала в зале посмотреть,возьму ли я вес, как обычно брал Тайсон.

10 раз?

Сейчас отжался ради экперимента - нормально зашло.

С моими плечами -это немудрено. Как я и предполагал.

Хотя я забыл, когда делал это упражнение, я не люблю его и предпочитаю другие.

 

10 раз отжаться от пола?

наверное можно, даже с такими плечами

 

Отжимания хорошо напрягают плечи,да. Очень хорошо.

Но я для тренировки плеч использовал специальный тренажёр и тренировал их из положения стоя. Что позволяло мне во время выполнения заодно ещё давать нагрузку и на другие группы мышц.

 

а с выносливостью у тебя как? на 10 секунд поднять 70-100 кг это одно... а вот ходить с меньшим грузом весь день это другое.

я хоть и хиленький, но ежедневно перемещаюсь по району в любую погоду пешком с 30-40 кг за спиной. а рабочий день у меня от 9 и до как заявки выполню.

 

А вот это уже работа....кто- на что учился....

 

Димон, ты т чего не спишь? полярное сияние в глаз бьет?

 

Весь день провести на ногах тоже смогу.

А это:

"я хоть и хиленький, но ежедневно перемещаюсь по району в любую погоду пешком с 30-40 кг за спиной. а рабочий день у меня от 9 и до как заявки выполню."

-по идее должно хорошо развивать твои мышцы ног. Я думаю они у тебя хорошо развиты.

 

вирус убегает от некитина, который атжимаясь 10 раз за 7 секунд пытаеца его дагнать нагружаю плечи свои па полнай))))))))))))))))))

у мидведя ужо нет сияния и нет полярногага дня. сонце уже намана заходит за гаризонт))))

 

Я не сомневалась, если почитать тему, то станет понятно. Я просто валяла дурака и смотрела, что скажет Огородов. Для тех, кто в теме, была фраза про 50 кг на гиперэкстензии. Версия, это нереально.

За "классную" спасибо.

 

гиперэкстензия-для тех,кто не в курсе:

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Ну делайте гиперэкстензию,если вам так нравится это упражнение.

Я лично предпочитаю - пресс с нагрузкой из положекния лёжа и разгибания из положения стоя, чем гиперэкстензию.

 

Если ты не в курсе(думаю нет), Некитен у нас перевоплощается в разные роли раз в полгода стабильно)))))) Аккурат когда у шизо обострения, так что можешь его не стебать, он на это уже не реагирует, он щас в очередном перевоплощении)))

 

Я уже начинаю догадываться, что человек он многогранный))

Выпила вчера банку пива, и захотелось чего-то неземного. Каждый развлекается как умеет)

А вообще-то как мы себя некрасиво ведем, обсуждаем человека в его присутствии...

 

Он падглядывает и тащиться... во в чёмм дело!!

 

чтоб меня так с одной банки уносило *по доброму завидую*

 

Почти год не пила.

 

да мне все равно, что год не пить, что день. меньше 4х для поднятия настроения не хватает.

 

Каданули штоле родственнички ???