Спортивные достижения Ричарда Огородова | страница 35

заебись!За креативный мат(или как ты хист ево абазвал) -ты миня забанилнах дважды, а мотю=х**, да?

мат, аскарбление пользаватилей,флейм, ебеомать.И ПОХ!!!

3.14здец!Подпись медведЯ сюды!!!!

двойные стандарты, я сатрю на ентом форуми присуцсвуют.

чара вот за стоимасть минета филина нахзабанила на 4 дня! а тут!!!

прадажный нах юрист на форуме)))))

Ричи!давай я тибя на сваем масквиче с магаз пакатаю для сбирижения белых валокон в твоем тельце))))

 

Хист, вообще -то многие чемпионы часто, да , предпочитают,

свой распорядок

и не только

3-20 сетов по 12 повторений,

многие делают

10 сетов по 200, например.

Это от организма, в первую,зависит.

Что даёт результат там и там...-то и - действенно.

З.ы. Мне кажется, тут мы многое говорим того,что большинству знать вовсе не обязательно

 

Атстань от подписи. Мотя блатной посетитель. В жизни правды нет, ты че ее на спбталке захотел найти? Эта же фикция, двоичный код и торг.проект....

 

Хреново у вас ребята со зрением

ardron, бан 4 дня за мат

Ничего страшного, что не обязательно знать, я тебя раскрепощаю, а ты не стесняйся!

Иначе мы так никогда фото/видео от тебя не дождёмся.

Ты о каких чемпионах говоришь? 10 сетов по 200 повторений? У тебя от мышц одни жилы останутся, вот тебе и весь результат!

 

Скажи еще,что одной рукой держал машину,а второй снимал колесо.

Блина,я все работаю,а у Вас тут веселье в полном разгаре.Нифига народ раскрывает скрытые резервы!!!

 

Меняли колесо прохожие, кого он второй рукой с тротуара подгреб.

 

Долго искал наверна..

 

Не за стоимость, а за публично сделанное в оскорбительной форме обращение.

Вот если бы, например, точно такое же предложение последовало в адрес вашей матери публично от случайного прохожего, что бы вы сделали? Не въехали бы как следует по морде?

 

Тренера элитных подразделений и спецназа - дураки?

Бойцы делают по 100-150повторений.

Например - 100отжиманий -100подтягиваний - 100пресс и.т.д.

 

РО, сначала набирается мышечная масса, тогда делают на максимальной нагрузке 12-15 повторений 3-4 подхода. А потом, если нужно проработать определенную группу, или, например, бодибилдеры перед выступлениями, начинают сушиться, и тогда уже делают на средней нагрузке тупо кучу повторений.

 

Ну а какое отношение имеют к этому пешие прогулки?

Гулять - никому не вредит. Гулять можно сколько угодно. И не важно - по делам ли, или просто так - это всё равно ВСЕГДА полезно.

Да и 100 повторений в отжиманиях или на пресс,например, обычный человек или новичок и так никогда не сделает

А сделает те же 10-20

 

А вот ИМЕННО про бег - это тоже - отдельная и интересная тема.

Можно её развить.

И Я считаю что тут ты неправ.

В курсе,что в тренировочные программы тяжелоатлетов очень часто входит именно бег и именно на такие дистанции?

Не все включают его в программы,но очень часто.

 

Так это не много.

У меня ещё и такие штучки есть.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

А длинный ноготь на мизинце это чтоб в носу ковыряться?...

 

длинный ноготь на мизинце обычно носят карточные шулера.

 

тююю... чегой-то?

 

чтобы кокос нюхать

 

У меня вопрос, если Некитин качок, то че руки не в мазолях?

 

Я тоже об этом подумала, посмотрела, но списала как предъяву. Отмаз: погрешность фото или перчатки.