А я решила не худеть! Одна против всех | страница 2

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

когда речь идёт о такой наследственности - тут ещё психологически возникает ощущение тщетности борьбы. Есть чудесная книга - Лиз Бурбо, 5 травм которые мешают быть собой. Почитайте, разберитесь в себе. И если вы точно решили не худеть - пусть это будет ваш здоровый осознанный выбор.

 

Чё се молодые, знают Бурбо...

 

Прочел всю тему. Очень познавательно. Но вот прочел ли все это топикстартер? Затравил пост, и сгинул.

 

абсолютно верно любая попытка и собирание худеть ведет к набору веса.Меняйте образ жизни и привычки питания, вот и получите соответственный результат.

Это довольно просто и не напряжно.

 

ну уж нет,это совершенно не просто,но возможно

 

Автору просто надо поменять подход к методам похудения. Не голодовки, а ПП. Не тонны сладкого, а спорт. И тогда вес будет в норме и жизнь будет в кайф.

 

Худейте по системе Миримановой. Все сладенькое с утра, если такая тяга. Найдите и почитайте. Я бы на вашем месте не слушала мужа. Мужчины такие, что хотите вам в угоду скажут.

 

соглашусь!!!!

в нашей жизни главное здоровье...и красота тоже скрыта в здоровье...

всё зависит от здоровья...особенно НАША ЖИЗНЬ!!!

 

Есть еще варианты:Худая корова еще не газель.

20% мужчин любят полных женщин и мне их хватит.

А вообще если серьезно ход правильный и самый верный для похудения.

Тяга к сладкому это нехватка в организме хрома иванадия. Минералчики покушаете и пройдет после восстановления баланса.

Извените подкоректировал ваш пост.

А сладкое(лучший вариант БИЗЕ) с утра с любимым напитком.

Тост с мармеладом и побольше.

Или стакан теплой до 50градусов воды с ложкой меда. Это ваще бомба имунитет ,минералы и т.д. .

А вот извените меня а сахар это дерьмо.

 

Толстые - они потные. Потные - они душные. Душные - они скользкие. Скользкие - они блестят. Оно нам надо?

 

Кстати, да, шут с ним с ванадием, а вот хром - тема. Его недостаток ведёт к повышенной тяге к сладкому, а сладкое ещё больше усугубляет недостаток хрома, - такой замкнутый круг. Причём хром плохо усваивается из продуктов, необходимы аминокислоты, содержащиеся в овощах. Много его в рыбе, креветках. Считается, что у 90 % американцев, а это 284 миллиона человек, имеется дефицит хрома.

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Почитайте на досуге, очень увлекательно)))

 

Да ну их этих Ам.Просто сладкое сладкому разница.

Я когда то поменяв сладости избавил свою семью от простудных заболеваний а других и небыло.

Да было просто, сахар по талонам , порвал талоны и сахара зась.

Ну и мёдика , пока ни кто не знает, завались.

Вы лучше это медцентр к МЗ на консультацию отправте, для них полезней будет.

 

А я наоборот этот факт, что здесь триггерный эффект, воспринимаю оптимистично. Поскольку избыток хрома приводит к уменьшению тяги к сладкому, а отсутствие сладкого еще больше придает эффекта избытку хрома. Все, что надо - перевести триггер из одного устойчивого состояния в другое. Типа учите теорию катастроф.

 

ем чуть ли не больше чем мой молодой человек и не толстею)))))

 

седня куриный суп варить нада...иначе п...езд Дмитрию... -по теме ---жрите пока есть...

 

Тут наверное баланс нужен как и во всем, а это уже сложнее.Типа нежватка железа- анемия, избыток железа -аллергия. Норма- вот оно шо.

И не надо забывать о приблежающейся Японии - радиоактивный Йод, Цезий и Стронций который тоже займут свое место в чел организме если там не будет хватать соответствующих минералов.

Йод-Йод

Цезий-Калий

Стронций -Кальций.

Ну а говорить как эти минералы влияют на похудение я думаю излишне.

 

Можно жевать подольше, любую пищу, или отвлекаться, на секунду. Рекомендуют каждый раз класть ложку/вилку на стол и брать ее снова. Организм получает сигнал о насыщении через 15 минут от начала еды, вне зависимости от того, сколько вы съели

 

Если автор не будет сдерживать и ограничивать себя, скоро и ногу будет поднять трудно. Тем более, что так легко набираются килограммы. Моя соседка, ей сейчас 50 лет, такой не была еще лет 15 назад. Сейчас она очень огромная, по лестнице в парадную 8 ступенек минут 5 поднимается. Кроме того, что тяжело ходить, так и диабет, гипертония и куча других заболеваний. Жалко ее, одышка страшная. А кушают как они дома, аж страшно. На ужин: котлетки, блинчики, рыбка копченая! Так что, сдерживать себя нужно, это не только внешний вид, это прежде всего здоровье!