Сколько длится Ваш сон? | страница 13

?А я "перековался" по убеждениям, был сова сейчас жаворонок, и себя отлично чувствую.

 

Я не знаю сколько я сплю, встаю рано, ложусь как придется, недосыпом не страдаю, знаю что у жаворонков со здоровьем лучше чем у сов, хорошо бы еще обеденный сон наладить, но увы, это роскошь.

 

Я последние лет 15 был совой и еле просыпался.

Сейчас организм сам, без моего ведома, перестраивается на более ранний подъем. В 7 часов утра теперь я уже нормально функционирующий член общества.

 

Иногда высыпаюсь проспав 7 часов, а ингода и 9-ти мало.

 

В будни мне хватает спать 8 чесов, но на выходныхлюблю дольше повалятся в постели.

 

а сколько времени длится один чёс ?

 

Сон мозга - всю жизнь и редкое прозрение

 

сон...иногда 3-4 часа..а бывает и все 12))В нормальном режиме в 1-30 отбой в 9-30 подъем

 

судя по тому, что счас 3.35 режим у вас ненормальный...

 

Сейчас да,на работу не нужно потому как)

 

шесть-семь часов

 

Все хорошо спят, а мне почему-то не спиться, пытаюсь уснуть не и не могу, под утро только вздремнешь, и на работу вставать, потом зеваешь целый, и вот же какая штука, вроде спать хочешь но сон не идет.

 

Я сейчас сплю так: Пришел с работы в 8 заснул в 9 проспал до 24, потом в два уснул, потом в четыре, потом, может в шесть. Если жена под боком, тогда другое дело спишь как теленок с 24 до 8

 

У меня так после отпуска было, просидишь полночи в нете, а потом спишь до 12, потом когда отпуск закончился я так и не могла раньше уснуть, пока не посоветовали, по таблетке перед сном пила, вроде нормально стала засыпать. Может и тебе поможет от бессонницы.

 

Не советую снотворное в этом деле. Можно для начала попробовать ванны с теплой водой успокаивающие, в теплой воде мышцы хорошо расслабляются, поэтому засыпаешь легче, молоко теплое перед сном тоже успокаивает. Много есть рецептов как без снотворных или успокаивающих обойтись.

 

В рабочие дни сплю 6-8 часов, иногда меньше, вполне хватает. В выходные до 9 часов.

 

У меня не регулярно получается спать.. Фриланс дело такое))

 

Попробуйте попить мелатонин. Фирма не важна, а граммовка да.. Погуглите)

 

Чем занимаетесь? тексты? 3D? Или программируете? Принимайте Элькар...

 

Раньше спал нормально. Сейчас работу сменил и приходится по командировкам мотаться часто. В итоге начались проблемы со сном(((