Похудейка Готовь сани летом, а фигуру зимой | страница 21

Скинула 6 кг. Вроде за месяц. Маловато.

 

Ну ты дал!

Целую неделю дурака проваляла. Со следующей опять начну.

Мышь, ну нормально, че?

Мне столько нельзя скидывать, а то ветром сдувать будет.

 

хорошо! больше то не надо! а тосольешься с обстановкой

мелочи по карманам насыпь

 

Чтоб похудеть, надо после 6 не есть и заниматься бегом и велотренажером ))

 

Есть надо за 4 часа до сна, на ночь можно выпить стакан молока. Спорт отличный способ похудеть, но мне больше понравились танцы и верховая езда - задействованы такие мышцы, которые не каждый фитнес подкачает )) А в танцах 7 потов сойдет и при этом гораздо веселее, чем тупой кач.

Если добавить к этому списку велосипед, то результат уж точно не заставит долго ждать.

Я делала так: утром йога, днём пешие прогулки велосипед, вечером танцы, по выходным верховая езда, иногда дома хулахуп. В итоге сейчас не добираю до нужного веса по росту ))) Ем что хочу и когда хочу - 52 кг и всё, летом 51 при росте 170 см (потому что в основном сырыми овощами и фруктами питаюсь передвигаюсь исключительно на велике, а в отпуск много плаваю).

 

Не ешьте, занимайтесь, худейте.

Девочка, иди...

 

пойду за шоколадкой а потом почитаю что вы тут написали

 

Если у кого-то комплексы, то не надо других посылать, к зеркалу обратитесь.

Был задан вопрос, я написала свою версию, каждый отвечает то, что считает нужным.

 

У кого-то комплексы всезнайки и советовгдененадодавайки.

Где был задан вопрос? Девочка, иди... и не зли тетю Олю.

 

А сиськи!фигура где? Как тренер-я должон бачить!

 

расслабься, это опять Осенняя

 

Да, Витал, тут никто не хочет тренероваться, тока бы фсем попестеть. Вумная одна была, и та пропала. Давай ты со мной.

 

Сиськамисилушкой мериться? Или пузами?

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

У неё есть свой форум?

 

Количеством выполненных ногозадираний.

 

так хочу. тока не на своих!

Расклонировалась! гыгыгы

Что то я устал! вчера машину на плече поддержал-с домкрата епнулсь-седня как краб ползаю!

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Бедняга! Давай восстанавливайся и вперед к спортивным достижениям! А я седня опять профилонила. Наверное не соберусь.(( Пойду хоть отожмусь, пока татаро-монголы не набежали.

 

На киевском тоже одно время обитала осень, была весьма недовольна админом и всячески расхваливала свой форум.

 

Завтра день еще трудный! пойду на ролике пресс качну-в ванну и спать!

 

Спать ушла что ли!? После занятий банан съешь!

Съешь! Говорю, а не присматривай!

гы. Споки!