Похудейка Готовь сани летом, а фигуру зимой | страница 4

Фига се, как ты ее "ласково"!!!

Ну нееееееетушки! Фигушки))

 

А она, наверное, ногами хорошо дрыгает!

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

del

 

Ну, да, Делрег, Йухина жена местами на эту картинку похожа.

 

Оль, вот почему ты думаешь, что с хроническим вздутием живота нельзя делать никаких упражнений? Посмотри на штангистов. У них практически у всех такой злой симптом, но это не мешает им поднимать штанги. Терь о карманных жопоглушилках... После распада СССР умные работники, которые глушили ,,Голос Америки и Би-би-си, остались совершенно без работы. Тогда-то им и пришла в голову мысль, придумать и выпускать такую продукцию для спортсменов. Первыми подопытными стали всё те-же штангисты, которые громко кричат поднимая тяжести, что-б было не слышно их пердежа. После удачных испытаний практически все наши спортсмены стали пользоваться такими жопоглушилками, ведь большие нагрузки негативно действуют на прямую кишку человеческого организма. Исключения составляли лишь шахматисты, которым глушилки были совершенно не нужны. Эти штуки прочно вошли в жизнь наших спортсменов, и по сей день приносят радость. Однако есть и те, кто от них вовсе отказался. Взять хотя-бы Марию Шарапову, которая стонет при каждом ударе. НЕУСПЕЛ(

 

Ну ты сравнил радиоглушилку со звуковой, это как вилку с бутылкой сравнивать, и спортсмены поступают гораздо проще, клизму перед выходм и все, а глушилки еще надо куда-то прятать

 

Всё правильно, но это там, в заграницах. У них в штате каждой команды есть свой профессиональный клизматик. Наши на клизматиках пока экономят. К тому-же представьте команду футболистов. Это одиннадцать задниц, плюс запасные. Если каждому промыть желудок, просто не хватит унитазов для всех желающих в спортивной раздевалки. У капиталистов-же каждый спортсмен имеет свой собственный маленькийбиотуалетик, который всегда возит с собой наряду со спортивным инвентарём

 

Ёёёёёё, 4 часа, а ниче не сделано!!!

 

Отжиманий? Фигня, вчера твою новую фотку глянул, где ты не голая, а в одежде... Вроде ничего лишнего не висит, всё нормуль

 

Палит и палит меня))

Потому и нормуль, что голую не видел)))

 

Как не видил? Через шпионскую прогу, о которой Лесовик писал.

 

Если бы видел, не писал бы "вроде.....все нормуль"

 

Господи, Ольга, не нуди!

Нашла у себя лишние 200 граммов жира и извелась уся уже...

Ты их молча выводи, как клопов.

Они (лишние граммы) шуму не любят.

 

Юль, да ни молча, ни вслух, никак не выводятся!

 

Деффки! Гоните завистливого Йуха! Он вам счас насоветует!

Йух, кинь ссыль где Оляля-тож позырю, может и не стоит ей себя насиловать шоколадками!

 

Как уже было сказано, для пресса важно вначале делать кардио- хотя бы минут 20 (напр., бег, скакалка и т.п.), чтобы эффект был. Для нижнего пресса - это конечно же поднимать ноги с правильным дыханием. Еще важно правильно его качать, как бы слова об'яснить, спина должна гнуться, внутри как будто шарик. Делать по несколько подходов, постепенно увеличивая продолжительность, еще очень неплохо, например, чередовать, пресс - упражнение на косые мышцы. И еще говорят, немаловажно прочувствовать, как пресс прокачивается, эффект выше. Удачи! Но я дома очень ленюсь сама

 

Не, кардио - не, а то сисяк не останется. А по несколько подходов - это как?

 

Не, такими вещами я не занимаюсь, это очень некрасиво...

 

Ти моя сладкая деватька, ти моя пуситька, моя умнитька дотя! Все сделала, устала бедняська! Куплю тебе сякаятку)))))))