Как убрать бока? | страница 4

Для убирания живота и боков хорошо подойдет массажный обруч. Правда от него по началу синяки остаются, но до лета время есть, так что успеют сойти. Минут по 10 пару занятий в день и вы сами не заметите как бока станут исчезать.

 

От массажного обруча, и прочего хула-хупа, у гражданок может начаться боль в тазобедренном суставе, а то и в двух сразу, в голеностнопном суставе, и в пятках.

А также мелкие неприятности в пояснично-крестцовом радикулите.

А жырные-прежырные бока никуда не исчезнут! Только еще больше повиснут.

[attachmentid=44889]

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Вместо хула-хупа можно делать обычные наклоны в разные стороны, можно с гантельками - эффект тот же, но без синяков и более продолжительный по времени. Можно еще элементы йоги подключить - там тоже есть упражнения на растяжку и скручивания, которые талию и бедра подтянуть помогут. Упражнения типа таких как здесь -

может, в БАН за рекламу?

 

murmur, а что рекламируется? тренерша? йога? спорт???

 

сайт и все остальное.

я что? обязан отчитываться?

ссылки НА ВСЕ - допускаются от тех юзеров, у которых есть БОЛЕЕ 1000 постов.

Остальное- голимая реклама.

Постарайтесь снять с себя гордое звание "спамер"

 

Отчитываться не надо, а за разъяснения спасибо.

от звания "спамер" беру самоотвод - не заслужила )))

 

спасибо за понимание

 

За май-июнь понял главное - жрать надо меньше!

Не более двух раз в день!

В 12 и в 19.

А в перерывах между жратвой копать огород и носить мешки с удобрениями!

С 8 до 22.

Теперь влезаю во все дорогостоящие моднючие штаны!

А то ведь просто беда была.

Правда куртки в плечах стали маловаты, и рубашки тоже.

Но и с этим что-то придумаем!

[attachmentid=45125]

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

да, курточка тебе маловата. ))))Попробуй с российским флагом.

 

У меня жена пробовала диету Дюкана... Продержалась примерно 2 недели, но за этот период скинула 2 кг и причем именно с боков.

Скорее всего все зависит от комплекции и вообще индивидуально, но вот был такой опыт.

 

Так у нее ожирение было по мужскому типу (хотя об ожирении говорим условно, т.к. цифр нет, но ведь потребовалась для чего-то диета), то реализовался самый благоприятный вариант. Если бы ушел с бедер, а на боках остался, было бы не лучше. А что с дюкана ушла, хорошо. И диета вредная, и семейному бюджету урон значительный. Оптимален подсчет калорий на сбалансированном рационе, но это для упертых и целеустремленных людей. А остальным походу оно не сильно и нужно.

 

Пали Рач, до ожирения еще далеко... А вот лишний вес был... Она этим баловалась перед свадьбой, боялась в платье не влезть...

 

Пали Рач, позвольте спросить- а вы врач? Диетолог? Прсто столько расхожих представлений развеиваете, например про воду и разные диеты..

 

На то много ума не надо, тем более врачебного диплома. А все расхожие представления на 50 % от врачей.

 

зачем бока убирать?)))

как безних?

без боков ни жизнь,мука одна)))

 

Вот именно!

Без муки никаких боков! Одне рёбра!

А вот с мукой - с оладышками, блинчиками, пирожками - вот с ними как раз бока!

За которые можно легоньцо ушшыпнуть!

 

Согласна, чтобы убрать бока нужно просто меньше кушать ((

 

Натяните их на живот и примотайте пластырем.

 

Тогда лучше на поясницу и живот таким образом подтяните!

 

На Ютубе сейчас очень много видео посвящённых данной теме. Поищите, и Вы обязательно найдёте для себя что-то подходящее.)))