Что вы делаете,когда не спиться Для тех кто не спит | страница 2

Начались проблемы со сном.Чувствую, что был бы секс, было бы все нормально.А так, не спится что-то.

 

А, я как-то не подумала про ночные смены.

А у меня наоборот, если секс на ночь, то потом такая энергия во всех частях тела, час еще не могу уснуть.

 

кстати совсем забыл про секс, перед сном секс и потом сплю как убитый, на мужчин это действует усыпляюще а вот на девушек не на всех эт точно.

 

Если у меня бессоница, что большая редкость. Включаю любимую музыку, одеваю наушники, чтоб народ не будить и танцую в кухне. Наверное дикое зрклище.

Это было когда работала в смену.

 

Перед сном часто смотрю кино по своему усмотрению на компе и в наушниках. Рекламы нет, сюжет непрерывный, так что полное погружение. Иногда использую другое погружение – в ванну, изредка это сочетается с книжкой. Но ванна меня не слишком рубит, пролежать надо час- полтора. Раньше играл в компьютерные игры перед сном, но это затягивает и теряешь ориентацию во времени. Сейчас вместо этого иногда делаю что-нибудь творческое для себя в Word или Excel под любимую музыку.

Я обычно заставляю себя ложиться, если не сделать этого, не замечу, как просижу часов до пяти.

У меня другая сложность со сном, я иногда просыпаюсь за два-три часа до времени подъёма. И эти два-три часа самое мучение – спать вроде хочется, а не спится, и вставать слишком рано. Это не постоянно, но периодически. Вот действительно проблема, особенно если учесть что ложусь в два, а в шесть-семь часов уже ворочаюсь.

 

У мну тоже стандартные варианты: Инет, игрушки на компе, книга...

Секес помогает сладко уснуть сразу в течение буквально 3-4ёх минут

Но в последнее время проблема бессонницы пропала, на работу вставать рано, значит каждая минута на счету...правда если мы заходим в он-лайн игрушку часа в 23, то просидим в ней до полпервого точно...не оторваться))

Киваю Wrong-у - больше тревожит преждевременное просыпание!

Не за два-три часа, но за час точно бывает! И лежишь, ворочаешься...осознавая, что блин вставать уже скоро, а время идёт мимо

Помогает тока если сунуть голову под подушку, принять определённую позу и чуть ли не медитировать, чтобы отрешиться от мыслей, переживаний и внешних звуков

 

Книги, фильмы.... хотя бессонница все реже и реже мучает последнее время, скорее наоборот. Или в выходные. как назло энергии море, спать не хочется совершенно, а в будни только стоит глаза закрыть. не важно где.....на учебе, на работе...

 

Работа, она избавляет от бессоницы, скучная нудная, нужная.... Сигареты...? курить? Сспать не все равно не охото... Можно долго их курить, глупости. Скучная книга тоже редко помогает, мысли лезут другие. Трудно уснуть, когда надо что-то сделать, что тебя беспокоит... Сказать да, нет, купить, написать, уехать или удеражть попробуйте начать это делать... Легчает....

 

С института запомнилось, что чтобы бороться с бессонницей, нужно использовать кровать исключительно для секса и сна, никаких книг, просмотра телевизора и интернета в постели. Также беспокойство по поводу того, что надо спать и не выспишься, гораздо хуже самой бессонницы.

Но я сова, ночью спать не могу, зато днем достаточно положить голову на подушку. Ночью сижу в интернете или читаю.

 

Прими пустырник-п и уснёшь как мёртвая....

 

когда неспится, а это бывает очень редко, особенно когда я почти целый день фигней маялась, либо встаю и начинаю что-либо делать по учебе, либо слушаю музыку, так засыпаю, но это крайне редко, ибо я сильно устаю и засыпаю сразу, как будто в яму проваливаюсь, да и сплю часа 4-6, поэтому почти всегда ен высыпаюсь

 

Да вот выход проверенный

 

Люблю тоже поколобродить.

Были кино, книжки, а сейчас вязать пристрастилась.....

Засыпаю через 1 час максимум, а в среднем через 20 минут.

 

Некоторое время назад я открыл для себя отличное средство от бессонницы.

Закачиваю аудиокнигу во флэшплеер и слушаю прямо в постели.

Иногда чуствую, что в сон потянуло и сам наушники снимаю, а иногда просыпаюсь утром и понимаю, что так и спал в наушниках.

На меня действует на 100%!!!

 

Молчун, у меня похожая тема, открыла для себя недавно. Ставлю свою любимую тему в плеере и через две-три прокрутки этой песни вырубаюсь. Жаль плеер сам не може выключаться, а вынимать наушники теперь некому. Ну, да ладно, в них посплю, если что.

 

У тебя же вроде МЧ был?

 

Ты наверное последние новости пропустил. Вроде был и вроде сплыл...

 

Вчера, когда не спалось я сидела здесь на форуме, больше так поздно наверное зависать не буду. Мне сегодня тААААкое приснилось и главное все о форуме.

 

Нука нука, а поподробнее?

Шутю. Понял что значит тААААкое

Наверное мои пожелания на ночь сбылись.

 

Практически, но немного в другом ракурсе и другой обстановке. Эх и до самого главного не дошло.