СОС! как похудеть? | страница 2

А у меня муж купил протеиновый коктейль, 3 раза в день делает себе коктейль с молоком, это плюс к обычному 3-х разовому питанию, 45 мин в день машет гантельками, и потихоньку поправляется. причем не только мышечная масса растет, но и лицо уже слегка округлилось. Коктейль очень калорийный - примерно 1200 ккал в порции.

 

За сколько времени?

интересно - а как это сделать, если ты на работе? Я спать там постоянно хочу, но вот возможности не очень то позволяют свои желания претворять в жизнь

 

Лучший способ похудеть раз и навсегда забыть о еде. Это шутка. А если серьезно комплекс МИАОЗИ БЛОКАТОР КАЛОРИЙ ФАЗА 2. Поверьте, проверено временем.

 

Какой коктейль? Название, если есть, то можно и ссылку. Можно в личку.

 

у меня подружка купила гречу и ела только гречу месяц и пахудела очень даже значительно

 

жжжесть - только гречой питацца целый месяц. Что значит значительно? И в каком виде она её ела то??? Кефиром размачивала?

 

Есть такая диета "АРБУЗНАЯ" и вкусно и полезно, другу врач посоветовал. Продолжительность 14 дней....одни арбузы. Друг выдержал 4 дня и сломался. Но очень эффективно вычищает желудок от шлаков.

 

нет просто варила даже не солила и пила одну воду зато результат на лицо

пока его датащишь уже похудеешь

 

Он приходил на работу с абузом, его не понимали, и домой шел тоже... покупал арбуз.

 

Народ, ну где в феврале арбузы продаются? Если только что в ГЛОБУС ГУРМЭ... так это без штанов можно остаться... зачем тогда вообще о диетах или способах похудеть говорить? проще сразу, объявить ГОЛОДОВКУ!!!

 

я же говорю греча

 

есть еще вариант диеты, раздельное питание

первые три дня сидите на "голом" рисе, т.е. никакой соли, никакого сахара, пьете как можно больше воды, желательно исключить все другие напитки

вторые три дня включают в себя вареную грудку или рыбу бульон. Строго помните, никакой соли и сахара

третье три дня включают в себя ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ - брокколи, св. огурцы, тушенная капуста, яблоки зеленые, шпинат

киллограм 4-5 сбросите

 

на счёт воды лучше просто воду и важно напитки это калории

 

не знаю... я больше двух дней гречу не выдерживаю... мне проще вообще не есть

я уже много лет МИАОЗИ переодически пью. Очень классная пищевая добавка. Скажу больше, я после вторых родов вернулась обратно к 44-46 размеру в течении 1,5 месяцев. И кстати сказать, я в этот период и ребенка грудью кормила. Попробуйте, не пожалеете. Действительно эффективно. Правда я не знаю продается ли эта добавка в Питере. Я всегда в Москве заказываю.

ПЕРЕВОЖУ:

сок - особенно пакетированный каллории

кофе с сахаром и молоком - каллории

кефир - туда же

плюс, та диета о которой я рассказала рассчитана и на очищение организма тоже

 

не делю продержись и привыкнишь

 

Есть такой продукт у компании "Тенториум" называется Противовес, там анас с медом и чем-то ещё.. не помню..

Помогает в течение 2 мес. постепенно сбрасывать вес. При этом нужно пить много воды чистой питьевой, не кипячёной, результат на лицо!!

 

меньше есть и больше двигаться....целенаправленно - теми местами, какими худеть

P.s: сбросила после вторых родов 25 кг за 2 года

 

совершенно правильный совет- больше движения: по лестнице пешком, а не на лифте, гулять с ребенком-двигаться, а не сидеть на скамеечке, и вообще ходить больше, но не прогулочным шагом, а как будто чуть-чуть спешишь ))

а от еды отказываться сложно, особенно вечером, когда с работы голодная приходишь, но есть салат-морковь и сельдерей на терке- средство универсальное и ешь сколько хочешь )))